第三天
问题三：我学到了什么？
人们偶尔会被真相绊倒，但大多数人会若无其事地重新站起来
我成功的秘诀是什么？
• 什么起作用？
• 为什么我能实现这些？
那么，现在请花时间看一看你对第二个问题的答案——你的失望。
• 什么行不通，为什么？
• 什么方法本可以更有效？
• 有什么经验教训？
• 我已经从中学到了吗？
• 有证据可以证明我已经学会了吗？证据是什么？
吸取过去的经验教训的一个重要动力是想象我们的成就对周围人的影响。实际上，帮助他人的愿望有时能增强我们改变行为的决心
过去一年的生活是你宝贵的信息源泉，它比任何讲座、书籍、视频或音频资料都更能指导你实现愿望
感悟:总结自己已经学到的东西，技能，是如同庄稼一样，会带来我们来年不一样的结果，都是我们的经历经验，落地的具体比理论更能让我们有感受
我是如何限制自己的，以及是如何停止自我设限的？
活生是一个自证预言。
为了度过你最好的一年，你必须识别出那些自我设限的方式，并为你至今为止的生活承担起责任。
专注于什么，就收获什么
我希望你能理解，如果我认定自己是一个注定被拒绝的人，那么在爱情中受挫几乎成了我的宿命。我们在生活中得到的结果往往与我们的预期惊人的一致。我们预期得到什么，往往就会得到什么——这既适用于消极的预期，也适用于积极的预期
你在思考什么，又在担忧什么呢？你对自己的预言是成功的还是失败的？你的注意力是集中在恐惧上，还是优势上？请花些时间深思这些问题。同时，检验一下这个假设：你的专注点将决定你的收获。“你专注于什么，就会得到什么”
感悟:怀疑和恐惧导致我们背离了自己内心深处的信念和价值，使我们无法保持内外一致。我们的行为和自我认知被中间层主导，错误地将其视为真相——仿佛恐惧和焦虑才是合理的
我们又为自己打造了一层自我保护的外壳，隐藏了真实的自我：我们假装成另一个人。
将注意力重新聚焦在我们想要的核心层，回归内在的、本自具足的能量时，一切都会不一样
