“乱”世佳人上热搜

放眼娱乐圈，被黑最多的女明星，袁姗姗一定排在前面。

前阵子因为一档真人秀节目，她再次被黑上了热搜。这次不是因为苦瓜脸或者浮夸的演技，而是因为家里特别乱！

有多么乱呢？

好友包文婧进门时的表情是这样的。

袁姗姗说因为要拍摄节目，这几天一直有朋友到家里来，现在已经是家里五年来最干净的时候了。

进门玄关处的一堆拖鞋，

客厅散落的零食和书籍，

破旧不堪的手机数据线，

卫生间台面快溢出的化妆品，

浴缸成了服装批发市场，

卧室衣柜里叠在一起随时可能倒下的衣服……

如果不是镜头真实的记录，应该没人会相信这是个一二线女明星的家。想象中，女生们都是精致的，尤其是拥有马甲线、热爱生活的单身女明星。

生活状态的自省

袁姗姗很郁闷，这已经是她收拾了很多天才有的成果，是家里几年来最干净整洁的时候了。可是别人还不满意，在周围人看来还是乱得像猪圈一样。自己理解的生活和他人认可的生活真的差距有那么大吗？

当自己的生活方式和价值观念，被周围大多数人质疑的时候，袁姗姗不禁思考“以后谁娶到我，也是有点倒霉”。

节目里，她有这么一段独白：

我是不是太自私了？

如果这是一种自我内疚的心态大可不必。

姗姗的爸爸像很多传统的父母那样，女儿32岁了还没结婚，不爱收拾房间，她的生活方式就要拿到太阳底下被责备。即使女儿是有名有钱还年轻貌美的明星，请得起最专业的保洁和保姆，她还是会被一种大众的规则质疑。

这种质疑的背后可能是怎样的潜台词？

女人做家务、照顾家庭天经地义。因此家务的事，就不是个人习惯的小事，家里这么乱，以后能当个好妻子吗？

这是典型男权社会的思想。

在家庭生活中，我个人喜欢包文婧那种，为家庭环境的营造积极付出，也享受被家人需要的感觉。

但是我也深深知道并且理解，不是所有人都是这样。每个人的快乐源泉是不同的；在不同的人生阶段，人的生活重心也在变化。

一味地用主流的，完美的标准来要求对方，没有真正去看见和理解他人，这是一种思维的懒惰。而遵照本心地生活绝谈不上是自私。

事实上，在阅读这篇文章的你扪心自问，自己家里一定比别人好多少呢？我发现家里处于“小混乱”状态的人不在少数。

吴昕家里也是物品特别多，看片时维嘉和欧阳娜娜有一段对话：

“自己知道东西在哪，别人觉得乱”，才是生活的常态。

钱枫沾沾自喜裤子都按颜色整理挂放，可在摄影师看来，整理前和整理后没有两样。

房屋凌乱的背后

包文婧不能理解一个女人怎么把生活过成了这样？我尝试寻找了一下，以更平和的视角看待那些散乱的物品，片子里很多地方给出了答案。

01 本性使然

袁姗姗的性格大大咧咧，做事容易丢三落四，说明她本身是一个条理性不强的人，所以有时候在公开场合发言不经过大脑，容易给自己招黑；情感上和男人不知不觉处成了哥们。但是这类人往往思维发散、创造力强、单纯随和、不爱计较。如果你要求袁姗姗在整理家务时完全做到条理分明、极简有序，这是不科学的。

02 生活观念

每个人有自己的生活观念，和不同的快乐源泉。节目里，她和包文婧有这么一段对话：

看吧，她们俩是完全不同的人，没有谁好谁坏。看得出来，姗姗本人挺享受现状的，她喜欢一个人待着，喜欢去健身房做运动，也没有觉得帮未来老公整理衣物是特别酷的事。即使以后走向婚姻，你希望她做一个只围着老公和孩子，把家里打理得井井有条的贤妻良母大约是不现实的。

03 工作忙碌

袁姗姗说，长年在剧组，就对生活的很多东西失去了兴趣，连手机付款也是最近才学会的。

都说明星是吃青春饭的。她们获得了比常人多的报酬，也要付出相应的辛苦。

我们普通人也是一样。很多人年轻的时候，生活重心放在在工作上，忙碌就是日常状态，作息往往不规律，家里乱不乱占据不了他的生活注意力。当过了30岁，职业发展和情感归属都趋于稳定的时候，也许忽然就爱上了家居和整理。

我很欣赏傅园慧爸爸的态度： “我感觉很正常，人的精力是有限的。要求每个人都十全十美，这是不可能的。”能理解到这个程度，非常难得。

我们常说，家是栖息的港湾。什么是港湾？就是氛围的轻松与包容。

04 习惯独立

袁姗姗15岁就离开父母独立生活，某种程度上她是不缺乏生存能力和自理能力的。她并非不做家务，房间自己收拾，衣服自己洗，狗狗自己养，也不让助力弄。只是她以为的“可以了”和别人认可的不一样。就像她自己说的：独得习惯了，也享受这种孤单，沉溺在舒适圈里。

胡杏儿说，她以前和姗姗一样，喜欢怎么乱就怎么乱。但是现在结婚了，就要迁就一下别人的感受。

钱枫说，姗姗是还没有遇到爱的那个人，会为了对方做出改变。

05 填补孤独

节目里有一个细节：怎么有那么多保暖裤啊？因为你忘了家里有，还在不停地买。

看到这里，也许你和我一样会心一笑，似乎就是自己的写照。

家里为什么会乱？往上推，可能是另一个命题，家里的东西为什么那么多？

大张伟说：独居者喜欢用物质填补空虚。因为一个人，总觉得应该对自己好一点。那就多买一些好看点的，能让我开心的东西，买完就忘。

是会这样的，哪怕只是潜意识里想对自己好一点。姗姗说她享受孤独，而这份孤独并非苦行僧式，物质的充实也是享受。一个人的行走，总是在间歇地享受和伤感中徘徊。

整理带来“自知”

袁姗姗是个挺有话题的演员，从出道开始，就没有逃开被黑的命运。袁爸爸说，网络黑评最盛的时候，女儿躲回了老家，一家人谁都不敢提这件事。但她也是少有的，黑着黑着就白了的艺人。

说实话，我挺喜欢这姑娘的，小毛病挺多，却有蠢萌的真实和前行的坚韧。

她肯面对现实，也善于自省。

被无端恶评淹没的时候，她勇敢承认，自己走红是场意外，那些被骂的角色背后是没有花费很多精力去琢磨。之后在电影《煎饼侠》里，她大胆出演“烂演员”，一段浮夸至极的搞笑表演成了当时的“代表作”，许多知名演员争相在小咖秀里模仿。

对于房间乱这事，她也没有放任自己沉溺在舒适区里，而是在不断思考中觉知：我每天都在糊里糊涂地生活，家里也是乱七八糟，总是丢东西。

什么是生活常识呢？并不是要你扔掉家里所有的东西，仿佛生活在白色的盒子里，完美无瑕。

而是遵照内心的声音，做出真正的、必要的、符合实际的改变。

如果你家里的物品，只是一片狼藉，这说明物品与所在空间的主人长期生活在混乱中，所以才会活得糊里糊涂。

而心理整理师要做的，就是深入探索房间凌乱的情况是如何演变而来的；并帮助人们思考，自己是什么人，该放弃什么，该保留什么，如何找到适合自己的生活秩序。

我常说，做一次整理=和自己对话一次。

就好像在包文婧的带领下，袁姗姗完成了一次整理。并且在整理的过程中反思了自己的生活状态是不是好的，于自己，于家人，是否可以调整成更好的生活状态？

当你在阶段式整理的过程中，能够更好地认识自己，改变的时候更有方向感；寻找心之所爱的时候更有目标性；回应别人质疑的时候更有说服力。

大张伟说，包文婧来帮忙，摆得再整洁，不出半月又恢复原样了。

很多人也有这样的困扰。那是因为还没有建立自己的整理思维，找到适合的方法。

当你对所处的空间，对自己的工作和生活方式非常熟悉，慢慢悟出了自己的整理之道，整理这件事就不再是负担，不会感到焦虑，而是生活的享受，是心灵的修行。

世间的路千百条，人也有千百种。如果我们只用一种方法去做整理，那是工业化，不是家的人性化。

好在袁姗姗知道自己做不到包文婧“为心爱的人收拾行李”的浪漫；做不到刘涛家居小能手的模范。

在有些家里，保持谨慎的杂乱是一种真正的方法。让整理在无形中进行是行为习惯。只有这样，即使整理师不在身边，你也能轻松地保持井井有条。

有人问，如何自我觉察和探索自己的整理法呢？希望今后我的文章能给你一些启迪。

家是港湾，是我们的能量场。我期待可以通过自己的专业和服务帮助还处在“混乱”中的你，过想要的生活。

作者：音匀，十年媒体人，心理咨询师，公众号“爱自然生命力社群”

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