每个人都有焦虑，提到焦虑很多人想到的就是烦躁，担心，在我们大多数人看来焦虑都是负面情绪不好的。
任何事情都有两面性的，焦虑也并不是都是坏事。适当的焦虑对我们生活发展是有益的，比如学生快要期末考试了，适当的焦虑可以让孩子更加认真的复习功课，但是过度的焦虑也可能导致孩子发挥失常。
焦虑的核心问题是担心，是对未来感到没有把握的一种感受，是一种基本的情绪状态，只是这种情绪不是愉快的，而是消极的。
焦虑如果其他情绪一样，是我们的朋友，而不是我们的敌人。焦虑的存在是为了让我们对周围环境中的潜在威胁或危险存在警惕心理，它的出现传达了这样的信息：你所关心的人或事正面临着威胁或危险，请你做出恰当的反应。
