肠胃不好要怎么调理？
多吃富含VC的水果和蔬菜，深色蔬菜含VC较丰富，如青菜、韭菜、菠菜、雪里蕻、柿子椒等。猕猴桃、柑橘、红果、柚子、枣等水果含量也较高。
饮食要注意
在可能的情况下，尽量不要吃油炸、腌泡和生冷刺激类的食物。
油炸类的食物难消化，容易加重肠胃负担；腌泡的食物，所含盐分过多，某些更含有致癌物质；生冷刺激类的食物容易刺激胃黏膜，引起腹泻及消化道炎症等。
保持良好的心态
调理肠胃的食物
要经常保持良好的精神情绪，要远离烦闷焦躁、无聊空虚这种负面情绪。没事多和朋友家人聊聊天、看看喜剧，哈哈一笑也是不错的。
卫敏健复合益生菌冻干粉不错
身体要健康，体内先健康；如果把肠胃比喻为一个受伤的伤口，要让伤口恢复，首先得清理干净伤口的垃圾，再包扎，伤口才可以快速康复，不会感染。这款卫敏健益生菌就是基于清洁和调理体内的垃圾，让身体健康。
主要功能：
1.预防得胃病，帮助已得胃病自我康复
2.排出淤积毒素，增强免疫力。构建体内微生态平衡。
3.调节肠道功能，完善、补充胃肠菌类
4.平衡身体酸碱度，促排便，预防荨麻疹、腹泻。
成分：9大益生菌8种益生元组合而成。
养胃粥+卫敏健
肠胃不好的人吃饭需专心，不能一边工作一边吃饭，不利于消化。要细嚼慢咽。一口饭多嚼一会儿，尽量嚼碎嚼烂，不仅利于消化还能避免暴饮暴食。
每天要按时吃饭，不要饱一顿饥一顿。多吃柔软的食物，避免过于粗糙坚硬或不易消化的食物。饮食宜清淡，避免辛辣刺激。
多吃香蕉、苹果、南瓜、木瓜、面条、烤馒头、芋头、小米、山药这九种食物+每天早晚各一袋卫敏健益生菌调理肠胃。
