据世界卫生组织的相关报告说，全世界饱受情绪疾病痛苦折磨的人口超过四亿，而情绪方面的困扰在世界十大常见疾病之中排在第四位。还有专家预测，在今后的二十年内，将会上升为第二大常见疾病。可见情绪导致的疾病是非常重要的疾病。所以我们要通过学习禅的智慧来放松身心，来做心理的美容。
我们之所以有喜、怒、忧、愁恐等种种情绪变化，是因为心有挂碍、心有执著，因此佛陀告诉我们，放下就是我们所有追寻的。
阻碍人的身心健康、抑制人类创造潜能发挥的根本障碍，不在于外部的环境，而在于人的内心，在于思维方式迷失在执著里。其实，我们的生命本来就有无限的自由、绝对的平等，但因为思维方式的迷失，才会一直攀缘外境。“时时勤拂拭，勿使惹尘埃”，我们要学会运用禅的智慧对情绪进行除尘。
