下面是我认为比较重要的几点：
1，学习和研究的区别：
学习有三个特点：
a，重复性；
b，跟随；
c，要大量练习；
而研究中没有这些特点，研究需要自己主动探究，不断获得新东西。所以研究能力是一种主动探究的能力，其中最关键的一点，就是面对一个新事物、新课题的时候能够快速上手，并掌握概况的能力。
我们不妨用登山来做类比，当你在出发前需要锻炼让自己体能足够好，这是学习，需要不断重复。而当自己要走哪条路线，要带哪些东西，需要什么攻略，这都需要自己的研究能力。通过研究找到一条最适合自己的路线。
也就是说，在做一件事情的时候，学习和研究可能是相互交替进行的。但是千万不要该学习的时候去研究，或者该研究的时候去学习。
举个例子，很多人通过研究找到很多如何更好地练习小提琴的方法，但就是不练。或者很多人买了很多跑步装备，也研究了很多跑步的科学，但就是不跑。该研究时好好研究，该学习的时候好好学习。
2，如何去研究：
你需要具备三个意识：
a，作品意识
也就是你要把这件事情当作自己的作品来看待，这样就可以建立研究驱动，让自己可以做的更好。
一个小建议：平时做事的时候给自己一句暗示，告诉自己“我要从事这件事了”，不是做这件事，而是从事。仅凭这样一个词的变化，你的仪式感和作品意识就会被唤起。
b，目标意识（防止自己在研究过程中跑偏）
目标意识就是在研究的过程当中要时刻盯住自己初始的研究目标，并时刻问自己，我正在做的事情会不会影响研究的主线。
一个建议：用一种上帝的视角来俯视整个事情的全貌，你才能守住目标不跑偏。
c，局外意识（防止自己过度沉溺于文本）
比如说你要去研究得到这些作者都是如何写作的，你买了很多作者的专栏，开始研究，在研究过程中发现严伯钧的古典音乐，自己对这个非常感兴趣。于是你沉溺于此，去研究古典音乐了，而且买了一把小提琴.......，过度沉溺于文本，会导致自己严重跑题。
3，收集资料
足量而节制
足量：
1）通过主动性去收集大量的资料；
2）宽泛性：跳出单一的维度，带有目标意识的多。（这也是达到足量的标准）
a，跳出单一维度，比如一位厨师，如果要学习做好一个菜品，他可能要反复练习炒同一道菜，因为厨师是学习者。但一位更偏向研究者的美食家要品鉴一道菜，他不是要重复吃这一个菜，甚至不能只吃这一个菜系，他需要的是有意识地广泛地品尝更多的菜，甚至要吃遍这世上所有的美食。这就是我所说的，跳出单一维度带有目标意识的多。
b，带有目标意识的多，一位美食家突然对汽车维修产生了兴趣，这也是跳出单一维度了，但他的目标意识也同时被毁灭了。
3）节制（通过目标意识和局外意识达到节制）
节制分为三个方面：
a，避免过度沉溺于文本；
b，对人的研究要去粉丝化；
c，要避免情绪化；
4，处理资料
处理资料，我们要把握好两个重要的方向：
一个是抓本质，另一个就是找规律。
抓本质就是找不同，要找不同就需要做对比；
找规律则是求相似，要求相似就需要做类比。
也就是你要找到一个跟研究在感觉上类似的对象：
时刻提出疑问，它们有什么不同，从多个角度多个维度进行细致的比较。——这就是抓本质。
你需要去找它们的相似性和共同点，找到它们的共同规律，——这就是找规律。
（注意，找到规律后要经过大量的实验、测试、反馈与纠错，来验证这个规律的存在。）
5，创造输出
把自己的研究成果输出对最好的办法就是写作。
以上就是我认为《有效训练自己的研究能力》比较重要的几点，希望对你有帮助！
