最近保持每天健身，为了甩掉多余的脂肪也得坚持，最长做的运动就是动感单车，年轻人偏多，一般年龄在20～40之间吧，年龄大的一般练一会儿就撤了。还有年龄偏大的在外面旁观的多些，一双眼羡慕的眼光看着我们快节奏感的运动。我突然感到年轻就是好，可以尝试任何运动，总能找到自己喜欢的运动。等到60岁在做一些剧烈运动身体素质还允许吗？

      当然年龄大的可以选择缓和点的运动项目，毕竟受局限了。所以运动趁年轻，保持自己体能，永葆活力。不要到老了，想做时儿身体条件不允许。

    运动需要长期坚持，越练越有劲，越不动越不想动，就容易产生懒散惰性。所以趁年轻选择适合的运动项目坚持下去吧！