你想成为怎样的人？
如何成为一个更在状态的狠人？首先，问问你自己，你想成为怎样的人。猫叔说，他经常会对自己说一句话：“你是干大事的人”，这句话在他出现任何不正面的情绪的时候，都能起到大作用。如果你想成为强者，你现在就可以向强者靠近，并以强者的标准要求自己，像强者一样活着。
深究其底层逻辑，其实就是：以终为始。想清楚你想成为什么样的人，你的目标是什么？给自己定一个10年目标，一个足够吸引你，是你内心深处深切渴望的目标，然后将10年目标分解成每一年，每一年的目标再分解到每个月，每一天，只要你按照规划走好每一天，那么10年后，你一定会实现你的目标。
身体是革命的本钱。
想要拥有好的状态，你就必须要打造健康的身体，多喝水，好好吃饭，好好睡觉，多运动。关于这部分，我从一嫁老师那里学习并养成了两个习惯，一是每天早晨空腹吃一颗生命花园益生菌，帮助排除体内毒素；另外一个就是深呼吸运动。只要有空，就可以随时做深呼吸运动，具体做法是：用腹式呼吸吸气7秒，然后憋28秒，感受吸入的空气在身体内的流动，最后呼气14秒，这样算是一组。平时开会不用发言时，或者工作中间休息时，我都会做做深呼吸运动，以此来提高心肺功能。
常备法宝
有了好的身体，不代表精神状态一直在线。每个人都会有状态不好的时候，那么如何调节呢？你需要掌握一些常备的法宝。法宝一，读书，多看看能给你带来力量的书籍，或者读读历史，看看历史上那些遭受过很多艰难坎坷的名人传记，你会发现，你现在遇到的一点挫折，根本算不了什么。法宝二，看视频，看那些能给你带来力量的视频。法宝三，听音乐，听能给你带来力量的音乐。法宝四，在墙上挂字，时时刻刻提醒你、帮助你调整当下的心态和行为。书中猫叔说他曾经挂过稻盛和夫的六项精进，来让他保持良好的奋斗状态，这六点非常有智慧，我也将它摘抄出来，贴在一抬眼就能看到的墙上，时时刻刻警示自己。这六点分别是：1.付出不亚于任何人的努力；2.要谦虚，不要骄傲；3.要每天反省；4.活着，就要感谢；5.积善行，思利他；6.不要有感性的烦恼。
选择身边的人
马斯洛的需求层次理论中，第三层便是社会需求。有事做，是人的本能，社会性，是人的刚需。人在社会中，身边就会有各种各样的朋友。好的朋友，会在你失落的时候拉起你，在你需要的时候给你力量，让你振作。而有一些人，却会在你跌倒的时候再踩两脚。所以你一定要远离以下几种人：1.总是打击你的人。这些人习惯以打击别人来体现自己的优越性，你千万别信了他的邪而失去自信；2.见不得别人好的人。这些人平时看起来可能还可以，一旦你在世俗意义上过得比他更好，他就会分外眼红，还有可能私下给你使绊子，这种人可怕的很；3.不思进取的人，整日玩乐不思进取，你跟他在一起怎么会进步呢？4.过度消耗你的人。一有难就来找你，但是却从来不知感恩。
学会独处
世间纷纷扰扰，每天处理各种各样的事，却很少和真正的自己对话。要学会独处，学会和自己相处，和自己交流。在这里，推荐两个方法。一是冥想，专注于当下，感受真我；二是每天留出固定的思考时间，定一个主题，去思考。
帮助别人，学会分享
最后，帮助别人，学会分享。一些内心能量不足的人，往往能通过给别人提供帮助，让自己的内心变得更阳光，从而拥有更好的状态。学会分享，分享就是影响，你会因为你的分享而影响更多的人，给你带来更大的影响力。
