今天看到一段话说内核稳的人面对事情的事情不着急解决，而是先看清楚事情。
我那次在情绪激动的时候，给C发了那么多信息，说明我内核不够稳吗？
之后，我因为后悔而无比内耗，也是因为内核不够稳吗？
总是期待他人的肯定，是内核不够稳吗？
总是因为他人的一句话而辗转反复，是内核不够稳吗？
那么如何让建立稳定的内核呢？
1. 首先要非常清楚自己要什么。集中力量和精力去做对于自己最重要的事！
2. 不依赖他人的评价。自己对自己有清醒的认识，不依赖他人的评价和肯定，去判断自己的进步！
3. 建立边界感，才能治好精神内耗。把别人的课题留给别人，不参与他人的因果。不为了别人的好感或者感激而过度帮助他人。也不需要任何人那里的特殊待遇！边界感，不是与人的距离，而是在判断谁值得主动靠近、谁又应该慢慢退到日常之外。你、不需要通过固定的频率去维系每一段关系，只需要知道，当沉默到来时，能感受到什么——是安心，还是不安。如果是不安，或许那正是需要重新考虑这段关系是否还值得用时间维持下去的信号。所以应该感谢那些在你发出消息后的沉默，帮你判断了谁是值得的。
4. 有自己消化负面情绪的途径，比如读书、写作或者运动，但不可以是一个人，不依赖向他人倾诉！
穿起马丁靴，所有的路都可以自己走！不需要任何人陪！不管发生什么事，先让子弹飞会！
