最近几天，一向看似平和的我，“愤怒”的小火苗蹿了好几次。而且每次我在表达情绪的时候，都是很明确说“我很愤怒”。一件事、两件事，到了周二就变成了三件事、四件事。这很值得我去思考下了。
周末，我老公带着他朋友一家、我们一家，在外面吃完午饭。他心中打算的是:带着朋友一家还有贝壳去虾塘，送我和小太阳回家休息。他没有跟我明确下来，我以为他是要送我们回家拿游乐场卡，然后我带贝壳和小太阳去玩。最后下车的时候我知道要这样，我就跟贝壳说明，然后要下车。我老公就火了:“天天就老是这样瞎引导，赶紧下车！”（他觉得我在以告别的方式提醒贝壳，本来好心让我回家休息）我当时就是一阵不舒服，我想怼，但是反应就是慢半拍，我理性的思维还在分析这我的不舒服是哪种情绪……回到家，理清了，我就跟他爆了一次。
周末晚上，尚雅请大家去她家吃饭，这事时间一直没定。原本上周定好了本周一中午，结果周末晚上娇娇说不能去了，尚雅直接说:要不改成周四吧。然后才开始问大家。我一看，当时火蹭下就上来了，当时也是火上来，我又去感受了下什么情绪，最后我也表达了我的“愤怒”。
还有就是周二我和娇娇、张瑞、佳惠一起商讨下期成长小组事宜。讨论讨论着，我和小太阳就有点坐不住了，然后走到远处玩，最后走出了工作室，在外面玩。走到远处的时候还是不舒服，直到走到了外面我才感受到愤怒的情绪。愤怒的点有两个，一个是商讨的内容有一点我觉得没有考虑到每个人的需要，就把这条定为了规定，就是每个人都得做。另一个是张瑞跟我说了一些话之后，说“小艳，你懂吗？”我听了也很不舒服，后来我理清后，我联系了她:你这样跟我说话，我感觉在被说教，没有被尊重到，你觉得、我懂吗？
当我明确提到尊重这个词的时候，我一下子就通了。这连续的几件事都通了。我需要被尊重，我也需要尊重我负责的事项中的人。这就是我的需要，很明确。
