拖拉和焦虑简直就是兄弟，尤其是在我身上尤为明显，拖拉导致焦虑，越焦虑又越拖拉，于是一地鸡毛。从现在开始，我要打败他们。
就说写日更吧，第一次坚持了六天，中途不幸夭折，其实夭折是早晚的事，因为每天我都是临到睡前才开始写，白天其实并不忙，心里也时时想着这事，就是一直往后拖，结果，本来想着把孩子哄睡再写，可一不小心自己却先睡着了。
第二次挑战日更我开始转变策略，每天早起第一件事就是写日更，果然进展得很顺利，写几次后觉得一次写二三百字挺应付的，基本就是流水账，于是开始围绕一些主题构思，也开始尝试投稿，一开始的两篇稿子都被拒了，好丧气。后来不服气，仔细琢磨了一下，猜测可能是字数不足，于是又重整旗鼓，写了千把字，果然成功了。虽然没啥实质性的奖励，可也让我有了一些小小的成就感，于是每天最期待的一件事就是写稿。以前我也经常有写的欲望，可只是心动了一下下，最后嫌麻烦，便放弃了。人的很多思想，灵感都是飘忽不定，散乱无章的，写作可以把它及时捕捉并理出清晰的思路来，所以，写作使人更深刻。可是，一开始写作其实很痛苦，因为言不尽意，你想得天花乱坠，可写出来往往是词不达意，隔靴搔痒，让人难受，不过，我还是想坚持下去。昨天听报告时，我把前天晚上自己的思考用笔写了下来，因为是打草稿，所以也没太讲究语言，午饭后我又抽空往简书上誊，可实际上我几乎没怎么看原稿，但思路特别清晰，表达上也比原稿要流畅得多，看来，修改的作用也不可小觑呀。
连着几天，每天都认真构思，形成文字，我惊喜地发现长久以来的拖延症竟然有好转的迹象了，哈哈。可昨天上午，单位的一个姐姐找我，问我寒假交待给我的任务完成得怎样了，其他人早都交差了。我顿时羞得无地自容，本以为其他人也会像我一样，想着开学还有几天缓冲时间，没想到拖延症又一次害了我呀。由于当时还在培训，我无法抽身离开，心里像油煎了一样，坐在位上心神不定，连手头上正做的事也受到了影响。这样下去可不行，想了做不了，不如不想，我努力将注意力转移，并计划一天内务必把拖延的任务完成。后来，一切都按我的计划进行，在恰当的时间完成相应的任务，互不干扰，内心也变得平和而有秩序了。
老父亲近两年身体不好，而我离家又远，每次回去探望后回来心理还是万分牵挂，也想着要经常打电话问候，可总是以各种各样的借口拖延，可拖延的日子越久，内心的愧疚和焦虑也越甚，其实想想，打一个电话也就是几分钟的事，远不抵我每天刷朋友圈的时间，我为什么不能试着突破一下呢？正好前两天我回去送药，回来后每天打电话回去问他是否按时吃药，量血压，身体感觉如何，每次虽只是三五分钟，可挂了电话那一刻，内心竟是无比安宁。
总体上来说，这两天对抗拖延焦虑开局良好，可真正的考验是开学以后，两个班的娃才是我最大的挑战呀。
加油！！！
