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如愿树在群里询方治失眠，我觉得每天午休用的“天使之药，骑乘海豚，重返亚特兰蒂斯 ” 冥想语音特别管用，听着听着不一会儿就睡着了，从躺下到起床总共只有三十分钟，就是这黄金半个钟让我很快恢复体力，下午上班没有一丝倦怠。
之前在公司禅坐午休时我听药师咒，也能很快入眠，唱诵者的能量很强，带动我与她同频共振。
记得第一次接触催眠是在2010年的元旦，在女儿就读的大学校园，因她是租住学校老师的宿舍，自由度比较大，可以接待家长。中午我失眠了，怎么都无法平静下来，第二学位选修心理学的小女对我说，试试我的催眠术如何？我将信将疑地回答说：好吧。
她先让我放松、放松、再放松，接着开始语音引导，听着听着我就进入了深睡眠，当时觉得太不可思议了，像我这样神经衰弱，笃定任性的顽固派居然被小女子几句低沉舒缓的催眠词就给催眠了，从此不得不折服心理学的博大精深和方便适用，也开启了我的求学之旅。
有了亲身体验后我对冥想打坐情有独钟，每天瑜伽体式之前都要双盘打坐，播放自己特制的引导词，进入内心世界与内在小孩对话。身体完全放松之后开始热身，活动关节，再开始体式练习，结束之前依然是冥想摊尸，把运动产生的动能和热能全部颗粒归仓，收纳储存，气沉丹田，劲达四梢。
冥想带给我的是宁静，是觉醒，是守戒，是顿悟。我爱冥想，更爱冥想唱诵的每一首曼陀罗，让人远离意乱情迷。
