最近一段时间感觉自控力特别差，锻炼的时间明显缩短，即使是在练以前常练的瑜伽时状态也大不如前，看书也没有以前用心，特别容易走神，我这是怎么了？
今日看到书中写到“睡出意志力！”时才知道问题所在，这十几天因为工作的事每天都要加班到十二点多，有时甚至到凌晨一、两点才睡，而早晨六点多就起床，中午也没时间休息，每天的睡眠时间不足6小时，有时甚至只有三、四个小时，长时间的睡眠不足的确出现了书中的状态，常常觉得压力很大，面对食物特别是一些垃圾食品没有了以前的克制力，甚至会主动去买来吃，易怒且不能集中注意力，这些问题全部出来了。
今晚，早点休息，呼噜呼噜睡个好觉，希望明天能让自己的意志力恢复一点。
