第一次接触心灵修行的书籍，读起来有点难度，

“当下的力量”主要讲的是解除思维束缚，将意识集中于当下，着眼于当前。思维只是一个工具，但却会成为我们行动的阻力，它会让我们强大无比，又会让我们渺小至极，一会让我们受限于曾经发生的过去，一会担忧或幻想着未来，所以没有意识的趋同思维，就会让自己失去力量。

书中通过不断的自己进入当下，便可以摆脱沉浸过去和对未来的担忧的痛苦，走出思维的牢笼，有意识的看待此时刻所发生的事情，向自我臣服，向事实臣服，学会宽容， 学会接纳。自己心中就会有宁静的力量，心中就会有快乐。  简单的说就是在做什么事情时集中注意力，认真做好当下的事情，心中就会有一股宁静的力量，感觉做这件事非常的快乐。