来看图：
图大，为了能够看的清楚，只能横过来了。如果你觉得图还不够大的话，就通过Web打开《跃迁》共读网站，在左侧“拓展资源-原理对照图”中，可以看到高清大图。
网址是：http://yq.upwith.me。
图的阅读方式是这样的：
• 首先看标题。这张图的目的是为了把原理和图片进行对应的。
• 其次看流程图。流程图要从圆角矩形开始看，我用淡蓝色标注了。相当于这本书我用两个基本原理来构建的，第一个是系统，第二个是环境变化。
观察永澄50天实验-40天#
模板-观察永澄50天-40天
1、原文
永澄：接下来，就是要一起实践跃迁了！
2、笔记
笔记-永澄：接下来，就是要一起实践跃迁了！-简书
-幕布
3、感受
4、问题
“如果你又想跟着他人跃迁式的发展，自己内心的小我又跳出来说，那都是大神做的事情，我做不到的。这个时候你要怎么处理？是维持第一反应、立刻让自己的小我得到满足，还是会怎么处理呢？
5、第一次留言
如果你又想跟着他人跃迁式的发展，自己内心的小我又跳出来说，那都是大神做的事情，我做不到的。这个时候你要怎么处理？是维持第一反应、立刻让自己的小我得到满足，还是会怎么处理呢？
建立意义感，和自己的小我聊聊，让她知道，趋利避害不会跃迁，在舒适区呆着只会被碾压，然后继续和永澄老师前进。
