今天送完图图去幼儿园，我就回来了，马上到药店买了药，准备吃药+睡觉，度过我的一整个白天，以正常的状态迎接今晚和明后两天的学习。我感觉到，我比平时更强烈的渴望我能“正常”。
于是，我狂喝，努力的睡觉。
但是我发现，我不像昨天一样，躺下就昏沉了。睡睡醒醒，似睡非睡。
到了中午，我想着，我需要能力，需要好好吃。吃什么呢？看了外卖好久，觉得想吃肉，大大的鸡腿，牛排……但是我点开外卖页面提供了进去，第一选择是看看店面照片。
基本上，店面照片都和想象中那种脏脏的外卖点差不多。
我继续看看，吃粥吧，去过的几家粥铺，看上去还行。
于是，最后我选择了一碗鸡粥。听起来，好像很适合一个病人。
心里的想法是，就是它。
之后到了，我慢慢的吃着，我感觉到身体流感，发烫了，挺好的！！
吃完后，我想着，接下来我可以踏踏实实睡个觉了。于是我开始睡觉。
但是我半醒半睡着，突然发现，我其实不想睡了，是我的头脑觉得，我生病了，我应该好好睡觉。而经过昨天这觉察今天的状态，我感觉到，我的身体不想睡了。
之后我想了想，这几天我要呆在我妈妈家，我需要带一些衣服，玩具，和上课用的东西。列在手机里，一个一个的放到袋子里准备着。
再看看家里，环顾了一圈，把几个碗，一些小垃圾，一些散衣服，收拾了一下。
之后时间差不多了，我去好好洗了个澡，还认真的洗了个脸，还刮脸，按摩。最后今天还要不断的擤鼻涕，我决定不擦隔离霜之类的东西。
期间我在听樊登读书，其中讲到一句话，让我印象深刻：形成一个新习惯，需要多久？？大部分人都以为是21天。但其实不是，是比1秒更短的时间。
比如去摸一个滚烫的水壶，马上，也许永远，都不会再摸了。
比如在黑夜里一个人走路，遇到了可怕的事情，以后永远都不会再这样。
比如吃了一口芥末，因为太快，呛死了。于是以后吃芥末一定会尽量小心，谨慎。
而以上这些，有一个共同特点，都是和生命安全有关的。我继续感受，和生命安全有关的肯定会马上改变。那那些和生命安全无关的感受呢？？？
比如做作业的好习惯，守时，遵守约定，每天泡脚，每天看见别人，每天多角度的思考事情……
这些事情的好习惯如何形成呢？？
觉察。与身体联结。
觉察的觉，就是感觉，感官，觉醒。
我的发现是，是和我们的身体感受有直接关系。当我们的身体有明显感受时，尤其是感觉到很舒服时，其实好习惯，健康的习惯，瞬间就能形成。
平时，生活中，大部分时候我们习惯性的，无意识的，想当然的说，我就是习惯了这样，我总是这样，我从不这样，我忍不住的发火，我看见就烦，我受不了～～
以上，都是没有觉察的。
那有觉察的，会是什么样呢？？是，慢下来，一边做，一边觉察自己的感受。
那些让我们舒服的感受，自然有了新的行为和习惯。
那些让我们不舒服的感受，自然会让我们放弃。
但是！！我们人，面对同样的行为，食物，人，感受是不同的。因为我们人本身就是时时刻刻不同，而对方，也是。
所以，有了觉察，就有了创造力，就每天不一样！！我们的思维，行为，表达，喜好都会开始不一样。
那些坚守住某一观念，某一习惯，某一行为的人，基本上是无意识的，无觉察的。这样的状态没有不好，它很可能成就了你。但是，快乐吗？？成长吗？？生活和谐吗？？关系和谐吗？？
