今天看到“饮食阅读法”，觉得挺有意思的，分享给大家。
每半年，我们的身体的大多数细胞都会更新换代，在不知不觉中就成就了最新的自己，这个过程中，食物对我们的身体来说是必不可少的，摄入的食物为我们的新陈代谢提供能量。
俗话说“一日不读书，不如一头猪”，我们的大脑也需要营养，通过阅读汲取精神食粮，点滴的积累也将塑造一个全新的自己。你可不想像《千与千寻》里的爸爸妈妈一样变成一头猪，对吧？
出版界大家、曾任台湾地区商务印书馆总编辑和总经理的郝明义先生，创造性地把饮食和阅读联系起来，提出把对人有益的阅读，及其所占比例与饮食相对照，形成四种类型的阅读：
主食——工作类、生活类书籍。
主食，大家都知道是指米饭、馒头、面条等淀粉类食物，也有些人爱吃五谷杂粮。你能想象没有主食吃的日子吗？一天两天可以，三天以上整个人都软了。
相对应的，我们需要阅读相关的书籍，学习工作生活中的必备知识。例如上班族看看职场类书籍、程序员需要阅读编程类书籍，即便是家庭主妇也需要学习营养类知识。如果不提升自己，每天都在重复一样的事情，一生碌碌无为，你会甘心吗？我们的大脑需要多思考，才能让工作、生活更轻松。
美食——经典类书籍。
有人说看到美食就挪不动腿了，好吃好看的美食都是经过精心烹饪的，当然原材料也是非常有营养的，包括牛排、鱼肉、鸡肉等。这种美食需要一定的消费能力和消化能力。
经典类书籍就如同美食，它们往往是作者的毕生心血凝结而成的，经过几代人的认可，是真正有价值的名家大作，我们需要慢慢品尝、细细品味、认真理解，体会作者的良苦用心。经典类书籍可以给你一个更高的视角，从更本质的方向来看人生和世界。
甜品——让人愉悦的休闲读物。
精致的甜品是很多人的最爱，玻璃窗内的蛋糕、巧克力、点心是那么的诱人。享用甜品能消解抑郁、使人开心，适量的食用是完全没问题的。比如漫画、网络小说等打发时间还是挺开心的，但是千万不能沉溺其中不可自拔，就像甜食吃多了会蛀牙、发胖，看多了这些休闲读物沉浸其中的话还是不利于身心健康发展的。
蔬果——工具书
蔬菜和水果是我们生活中不可或缺的食物，它们提供丰富的纤维素和矿物质，满足我们身体的健康需求。就像对于肉食者也要逼自己输入纤维素，我们阅读的时候也要善用工具书，学会使用字典、成语词典、百科全书、思维导图等工具，让我们的生活、工作、学习更事半功倍。
如同每种食物所富含的营养物质不同，这四类阅读应对不同的工作、生活场景。膳食需要均衡，阅读也需要合理。不能只吃大米，不吃蔬菜是不？阅读也应当丰富而均衡，来充实自己的大脑，丰盈自己的心灵。
”饮食阅读法“源自《半年前的食物塑造了今天的你》这本书，有兴趣的可以去找开看看哦~
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