一日常规:第7天
起床：6:30
天气：晴
心情：焦虑、抑郁
人际·家人·朋友
今天老公做的早饭。吃完早饭后，我们一起带孩子去了植物园。我感觉自己像是个空壳子，拖着疲惫的身体，跟在老公和孩子后面。一阵阵的焦躁，静不下来，也不能将心用在陪孩子上。我尝试想些好的事情，或者听首歌，或者自己绕植物园走走，可是都无济于事。看到身边欢声笑语的人们，我越觉得的悲伤，真的一点都高兴不起来。
我不时的提醒自己，岁月静好，要好好珍惜。我不得不承认，我真的病了，不是我不珍惜，我是真的感受不到。但是仔细想想，我还“活着”，也算是努力珍惜眼前人了。每天早晨醒来时的绝望，足以让我彻底放弃了。感恩身边的人，一路相伴，不离不弃。加油！人生无常，接纳自己，即使会一直反复的病下去，那我也要勇敢的接受挑战，不放弃。
记录最美好的三件事:（虽然感受不深，但是写出来，再回顾，又有新的体验，也是再次提醒自己，要好好活着。）
①自己沉湎于自己的世界时，记得为老公和孩子拍了照片。
美，需要发现。
愉快的周末
②中午饭后，我自己提前走回家，瘫在床上昏睡过去。后来，老公带孩子去超市买东西了。买了水果，酸奶，还有鲳鱼，说晚上要做鱼吃，给老公点赞。
③闺女回家后，和爸爸一起夹核桃，给她送了一把核桃，让我补脑。
留恋
后记:
今天是这一周当中，我最难受的一天，焦虑不堪。难道是因为，一周以来，我努力想将抑郁和焦虑赶跑，但收效甚微，从心底里有要妥协和放弃的念头。甚至想要去医院，找医生检查开药，我愿意束手就擒。
我还是要接纳自己的现状，焦虑、抑郁情绪还是我的常态，体验就是，不要害怕，不要放弃。一切都是暂时的，一切都会过去。
假如生活欺骗了你
（俄）普希金
假如生活欺骗了你
不要悲伤，不要心急
忧郁的日子里需要镇静
相信吧，快乐的日子将会来临
心儿永远向往着未来
现在却常是忧郁
一切都是瞬息
一切都将会过去
而那过去了的
就会成为亲切的回忆
