自律
做了胖子二十年。年年喊减肥，年年沒减下去。去年12月11日，突然下了很大决心，一定要减肥，刚开始有用辅助产品+自我管控（如饮食上、运动方面上），三个月下来，减了十二斤，后续抛开辅助产品，靠意志，截止到今天，将近一年的时间，共计减近2O斤。身材自我管理，需要自律，及方式方法，沒有捷径。
2019-11-08
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