首先要感谢坚持星球这个平台，感谢龙兄老师，让我感受到了星球家人们的正能量，一次次突破自己极限，成就了更好的自己。

感谢我的嫔教练，短短的21天，每天占用嫔教练的大量时间，是她让我感受到了星球的温暖，感受到了星球家人的好；

感谢我的王凯老师，他每次给我点评作业都能提出很多好建议，让我每天都进步非常大。

过去的21天，让我从恐惧演讲到慢慢熟悉镜头，慢慢的不再恐惧演讲，甚至内心有一种宠宠欲动要开始讲，毫不夸张的说，这次的学习让我在演讲方面 有了蜕变。

那么，这21天，我都学到了哪些内容呢？

第一：如何做一个令人印象深刻的自我介绍？

一、先问自己三个问题：

1.我做自我介绍的目的是什么？

2.讲什么内容才能达成目的呢？

3.怎么能给观众带来惊喜呢？

二、三套自我介绍的结构：

1.关键词法

1）开头：姓名+职业+3个关键词（最好有一个共同的字）

2）中间：关键词依次展开

3）结尾：总结+升华

2.PMP法

1）Position：我是谁

2）Muscle：秀肌肉

3）Proposal：呈价值

2.四个一法

1）一名字

2）一标签

3）一故事

4）一金句

第二：表达的逻辑：

分为一个基本点+三个逻辑结构

一、一个基本点：内容简单易懂，容易广泛传播

二、三个逻辑结构

1.总分总

1）总的目的：吸引观众注意力

2）分的目的：讲自己要讲的核心内容

3）总的目的：调动观众情绪，首尾呼应更完美

4）分的两个经典结构: 平行结构和递进结构

    分的更生动的四大结构：

a. 拆字法：比如龙兄的机情四射，用了双关，也用了拆字法

b. 首字母法：前面的PMP 就是拆字母法

c. 关键词法：你的产品优势肯定可以用关键词概括再扩展

d. 提问法：去解答你的受众的关注问题点

2.奥利奥+结构

OREO+结构：

1）Opinion 观点

2）Reason 原因

3）Example 举例

4）Opinion+  观点升华

适用场所：回答问题和说明观点

3.ABC结构

1）A Advantage 优势

2）B Benefit 好处：是最重要核心，带给观众的价值

3）C Case 举例

适用场所：介绍产品

第三：如何做说服力演讲？

提升影响力的七大原则：

1.对比原则

2.互惠原则

3.承诺和一致原则

4.社会认同原则

5.权威原则

6.喜好原则

7.短缺原则

第四：肢体语言为你的演讲加分

演讲=演+讲，因此肢体语言可以为演讲加分

肢体语言的四部分：

1.站姿：好的站姿最重要的就是要“稳”

2.手势：关键词是“开”

1）手势的三大能量区

a. 低能区

b. 气场区

c. 超能区

2）气场区的五个重要手势

a. 巴马式

b. 切菜式

c. 合十式

d. 左右双式

e. 数字式：避免逻辑性错误

3.走动：关键词是目的

舞台上演讲，需要适当走动

4.面部表情：关键词是真诚

两个重点：微信和神眼交流

肢体语言的整体关键词：自然和大方

第五：如何做好有价值，又赢得领导赞赏的工作汇报？

工作汇报是职场中非常重要的技能，有一对一汇报和一对多汇报。

工作汇报的四大原则：

1.明确目的：一句话概括目的

2.知己知彼：做到有的放矢

了解领导风格：

好爽霸气型，严格挑剔型，包容授权型，顽固不化型

3.结论先行：核心观点先讲，再讲原因

4.逻辑清晰：

介绍三个结构：

1. 关键词法

开头：讲关键词

中间：展开关键词

结尾：总结和升华

2.SPOP结构

Sitiation 情况

Problem 问题

Option 选择：最好是三个

Proposal 建议方案

3. 结因事结

结论先行

背后原因

具体事实

重述结论

第六：主持技巧

1.明确身份：主持人是衬托红花的绿叶，需要根据不同场所使用不同着装

2.主持步骤

a. 开场：暖场，概览

b. 串场：感谢，总结，介绍下一位嘉宾

c. 结尾

第七：即兴演讲

三大逻辑结构：

1.PRS 结构

2.否新高 结构

3.赶过猪”结构

第八：从0开始设计演讲

1.准备工作

2.金包骨法

3.改改改

第九：故事演说

如何讲好一个故事？

这里又三个锦囊：

1.让故事真实，有情节，带感情

2.让你的故事会说话

3.让自己成为一个有故事的人

第十：演讲中的幽默

这里介绍8大方法：

1.放松

2.自嘲

3.尴尬

4.互动

5.意外

6.模仿

7.照应

8.双关

以上是我这21天里学到的主要内容。让我在现实工作中可以立刻使用到，如果说只学一个技能就能给你带来一系列的改变，那就是演讲。我会在坚持星球赖着不走，继续开启我的下一次加速成长的演讲之旅，成为自己的演说之王，让我们一起加油吧！