今天与一伙伴探索身体左右不统一的话题。伙伴说在一次课程中冥想时看到自己的身体左右不统一：右边是生机勃勃，郁郁葱葱，左边是冻僵状态，像冰一样。伙伴想就左边冻僵状态的身体进行一番探索，达到左右圆融平衡。

引导伙伴深呼吸放松，在潜意识里进行探索。

场景一

伙伴看到一张姊妹4个的照片，十几岁的自己穿着上下不同颜色的毛衣，眉头紧锁。引导伙伴与照片中的自己对话。照片中的自己听不见。继续引导伙伴，尝试着大点声或者向照片中的自己走近一些。伙伴不想走近也不想说。

引导伙伴感受一下照片中自己的感受。这时伙伴感觉左后脑勺部分有种隐隐的感觉。

继续与这种隐隐的感觉在一起，尝试着浮现相关的场景和画面。

伙伴浮现出8岁时候的自己。从小溪边跑回家的途中，8岁的自己就那样定定的在那里。引导伙伴与8岁的小女孩对话。看到她，感受到她的感受，懂她的感受。

这时伙伴说好像默默糊糊当中看到一成年女人，长长的头发，与8岁的自己有类似的地方。伙伴涌出想拯救她的感觉。引导伙伴尝试着与这个成年女人对话问问她，她是谁呢？是自己家族中的一员吗？她这样出现给自己一份什么样的提醒和启示呢？成年女人摇摇头。伙伴感受到一种“死了比活着更好”的感觉，这时伙伴说她的身体左边有变轻的感觉。同时感觉到这个成年女人将恐惧传递给了自己，自己有一瞬间的僵硬和紧张。

继续引导伙伴与这个长发女人对话。

不管你是不是我家族当中的一员，也不管你是什么样的人，我看到你了，我尊重你，尊重你的命运。谢谢你以这样的方式来提醒我，让我看到，让我感受到，让我与你有一份这样的连接。

这时伙伴说成年女人笑了，慢慢的离去了。同时感觉到自己左边的头到胸部开始有化冻的感觉。引导伙伴用手从头到胸抚摸自己的身体，与这种化冻的感觉在一起，尝试着动动头。看看这种化冻的感觉能不能向身体的下方走。伙伴回应说化冻的感觉去不到身体下方，仅仅是在头到胸的部位。

继续引导伙伴边抚摸自己左边的身体边继续探索。

场景二

潜意识中伙伴看到了我。长长的头发扎着辫子，觉得我的状态非常低迷，远没有现在的状态好。

跟伙伴分享，我10多年以前的确是长长的头发扎着辫子，那之前的状态真的是没有现在状态好，与老公吵架斗嘴，同事都说我总是皱着眉头（肯定伙伴的潜意识）。

继续引导伙伴，透过那种低迷状态的我，有什么样的感受？

伙伴说自己也感觉人生没有活下去的动力，好似行尸走肉一幅空壳一样。

引导伙伴与空壳的自己对话。

谢谢你亲爱的，谢谢曾经的你没有做那样的选择，才有了今天的我。我现在活得特别灿烂，特别绽放，现在我学了很多很多的心理学知识。我的内心越来越有力量，现在的我是温暖的，是有爱的，有能力保护你了。

引导伙伴慢慢的靠近那个空壳的自己，将她拥入怀中，轻轻的抚摸她的身体，让她感受自己的爱与温暖。想想着她在你温暖的怀抱中，你们两个合2二为一。

这时伙伴说她的腿开始解冻了，有麻麻的感觉。引导伙伴可以尝试着抖抖腿，动动脚，感受腿部解冻的感觉。

伙伴说还差一块，现在从头到胸部解冻了，腿也解冻了，中间从胃到腹部还是冻僵的。

引导伙伴从头到脚抚摸自己的身体，看看胃腹部这种化冻的感觉能不能流动起来。伙伴摇头。

引导伙伴继续探索。

场景三

伙伴边抚摸胃边有一种委屈的感觉升起。相应地呈现出一个扎着辫子灿烂的小姑娘。伙伴说看着小姑娘阳光灿烂，可自己心里有份委屈和不开心。

引导伙伴与小姑娘对话。

你看起来阳光灿烂，咋心里还有一份不开心呢？你想要什么呢？想要别人陪陪你吗？还是要什么？

伙伴说，说到陪她的时候好一点，可还是嘟着嘴。

引导伙伴可以邀请小姑娘说一说。

伙伴回应小姑娘不说。

引导伙伴继续与小姑娘对话，看来你的小嘴还挺严实呢，你想让我猜猜吗？你想让谁来陪伴你呢？是爸爸妈妈还是姐姐呢？

伙伴回应说是姐姐。

伙伴说自己与姐姐相差一岁半，与姐姐小时候在一起的时光，完全没有记忆，想起来的时候已经是照片中十几岁的时候了。特别想找回与姐姐小时候的这段记忆。

引导伙伴继续与自己的身体对话。

亲爱的身体，原来你是以这样的方式来提醒我找回小时候与姐姐在一起的时光。谢谢你，我今天才明白你给我的提醒，姐姐对我很重要，这段时光对我也很重要。

引导伙伴边说边抚摸自己的胃腹部。伙伴回应说感觉到胃腹部也开始化冻了，麻麻的，热热的。

引导伙伴慢慢的感受自己左边的身体从上到下就像一个管道一样畅通，从上到下都是通畅的，这种麻麻的、热热的感觉流经整个左边身体，感受左边身体完全的解冻。同时给到左边身体足够的时间让它苏醒。

随着左边身体的化冻苏醒，慢慢地感受左右身体圆融合一，整个身体都是一片生机勃勃、郁郁葱葱，就像现在春天来了那样生机盎然。将这份美好的感觉深深的储留在心中。

伙伴笑脸如花的睁开了眼睛，笑盈盈的说，感觉到自己脸上都在发光。

是呢，是呢，那是爱之光。

祝福亲爱的伙伴，经由身体的探索找回生命中重要的爱人与爱事——8岁时候的自己，看似阳光灿烂内心需要人陪伴的自己，小时候与姐姐在一起互相陪伴的美好时光。

感谢我们至亲至爱的身体，身体是最智慧的，爱流动了，身体也就解冻了。