1.事件：今天上课说话的没有完成作业的人有一小批，问题集中到了一起。昨天数学考试成绩非常不理想。所以就把这些问题集中解决一下，在班上规定了几条。主要是想让大家静下心来学习。2.我的感受：生气、头疼、头晕。因为睡眠不足，很难受。3.我的想法：一个国庆假期出现了这么多问题，难道假期家里头家长不督促吗？起码作业得做到监管吧。如果都把一切托付给老师。那效果会大打折扣。4.我的期待：家长和老师一起齐抓共管。5.我的模式：能做好绝不允许做差，追求完美。6.我的内在需求：价值、被认可。7.如何实现：遇到问题解决问题，绝不逃避。需要提醒自己的是爱惜自己的身体。关注身体的不舒适的感觉。8.生命力向上
食禅：挂面蔬菜，蒸白薯，口感真好，吃的有点多。
行禅：一万步，感受到脚踏实地。
呼吸禅：五分钟，触疗
