周末我一般都比上班还忙，忙什么呢？好像没什么大事，都是家庭琐事，做饭、上课、洗洗涮涮，再腾点时间陪孩子户外活动和亲子阅读等，给自己留的时间都快接近zero，有没有感觉自己好辛苦？你的家庭合伙人如果还不理解你的时候就更委屈了（先埋个雷，一会后面会提到）。

今天早上送孩子的路上，趁着那20分钟左右给孩子上了一堂忆苦思甜的课，其实自己带着情绪，因姐姐上学、作业磨蹭问题，但是怕话语重了伤了孩子自尊心，就讲我小时候的事情，还讲到了我在单位工作上的事情，最后告诉孩子：“没有你不会做的作业，只有你不想做的作业，作业做错是能力问题，作业拖延不做是态度问题。你自己可以分析下你今天是什么原因？”  其实我一直压低声音掩盖自己的有点小怒的情绪，孩子还是能感觉到，4岁半儿子突然问我：“妈妈，我们知道了，你不生气了吗？你高兴了吗？”  我瞬间感觉自己也是“戏精”一枚，在家庭教育这块，也没有和孩子做到平等真实状态，导致后面也有点小别扭的尴尬状态，后面也会提到。

坐到办公室忙完手头事情，听“一诺老友记”第十二期直播回放，因为这是新版第一期，鉴于男女搭配干活不累，有一男一女两个主持人，开始女神一诺分享芬兰儿童技能教养法工作坊的故事，谈到了对孩子好的教育新生态。改版后多了诺友的分享，最后还加了连接周围诺友祝福的环节，每个人写自己最近的一个小目标（近期能实现的），让周围的诺友送给你祝福并写上诺友的名字。

开场主持人盟主说：加入诺言，不至于“我来了，就好了，你来了，输出了就更好了。”  说起来我也是老诺友，加入言诺1年4个多月了，我真的就是我来了，一直是个看客，课程和直播一个不拉的都听完了，真的就听完就完了，没有输出，自己内化的也就少了。所以我决定以后多输出、多输出、多输出。

1、一诺分享

一诺（大家都叫诺姐）的分享我get 到的几点，很感动，印象也特别深刻。

1） 教育中好的关系，对孩子好的教育新生态。

                                       

好多家长想着既然孩子长大了在社会上立足，社会将会给孩子“扎针”，我们要从小锻炼孩子的抗挫能力，就在孩子养育过程中不断给孩子“扎针”，说是为了让孩子以后适应社会。其实都是不对的。而是我们要养一个“皮糙肉厚”的有安全感的孩子，不怕社会的“扎针”，才能更好的适应社会。

2）受害者心态（诺友问题反馈环节）

诺姐讲到受害者心态是一种假象，觉得现实中自己的压力、无奈、还有委屈等其实都是受害者心态在作怪，其实自己需要什么都可以自己满足自己，每个人每天都有很多选择要做，就看是否把自己需要排序时放在重要的位置？我们都习惯把自己放在那个最不重要的位置上，我们每个人要对自己诚实，聆听自己的内心声音，可以花些时间和精力满足自己的需要，其实自己可以做到的。

这就是我前面埋的那颗雷，我就发现我有受害者心里，老觉得自己很委屈、很累，其实是自己不愿意照顾好自己，以后学着自己满足自己。

3）内心戏（诺友问题反馈环节）

我们好多人每天都有很多内心戏，我们要认识到人生都会有很多起伏波折，很多事情不会像机器那么精准，认识到自己的不完美，其实根本没人认为你是个完美的人，减少自己的内心戏。

4）沙漠里种花（诺友问题反馈环节）

当我们不能改变大系统时，想做一个理想的小体系时，可以选择另起炉灶，重新梳理这个小系统的各种关系。就像沙漠里种花，只要自己生命足够强，慢慢就会变成绿洲。

5）家庭教育小改变（诺友问题反馈环节）

当对传统教育不满时，最好的选择是出来，再差一点不要当帮凶，可以在家庭里做一些有利于孩子成长的事情，比如家庭游戏力、学芬兰儿童技能教养法等。

2、诺友分享

1）盟主的《向死而生》

面临癌症患者：每个生命都是需要爱和呵护的。听到盟主分享那些故事，我的心情其实是压抑难受的，曾几度落泪。

明明你周围没有钟，可是你头脑里或者心里却有个钟，倘若生命有终点，我们怎么向死而生，就是活得有意义！

对于那些将要离开我们的人，有一群人无条件的爱着他们，对，这就是爱！！

我相信每个人都需要爱，最好的方式：珍惜当下！！！

愿你亲手创造出你最想要的生活。

听到盟主分享时，我感动之余，我心生感恩，感恩我每次回老家还能见到我的奶奶（85岁），奶奶还能记得我，还能叫得出我的名字，我依然清晰的记得小时我睡在奶奶炕上，奶奶给我讲了很多话，到现在我才明白。感恩我的父母身体健康，感恩父母在那缺吃少穿的年代供养我们兄妹上大学，到现在还能给我们兄弟姐妹帮忙操心。感恩公婆身体健康，这些年一如既往的帮我带孩子，虽然有时爱唠叨，有好强的脾气，在那个艰苦的年代如果不好强，怎么白手起家生养孩子？

往往就是生活的的创伤也是勇敢向前的动力，在听到珍惜当下那刻，我心里浮现的画面是：我在夕阳下安静的看着婆婆的脸，听着她唠叨从小受到委屈和受到苦。那一刻我没有烦躁，只是安静的听着她，我感到婆婆太需要人倾听了，可是我之前不愿意听，我觉得她的诉苦让我有内疚感。我现在知道这是我的问题，我归因有误，容易被投射，婆婆就是想让们都看见她对这个家的付出，想到她人到暮年从早到晚忙碌的身影（尽管没人要求她这么做），我突然明白慈悲心是什么。这又何尝不是修行自己呢？

2）小麦的《我的人生会走向下流吗？》

从小父母给的教育：一定要做个吃公家饭的人。33岁离开体制，带着孩子去北京求学，才发现北京牛逼闪闪的人太多，自己找个工作都不是那么容易。作为80后已经走到了很尴尬的处境，上面4-6个老人要赡养，下面有1-2个孩子要抚养，女人真的是半边天了，女人也变成家庭的经济支柱之一。

不是每个人都是锦鲤体质，我们大多数都是黄鱼，我们要逆流而上，我们要保证自己的生活阶层不走下坡，我们就要争取，就要奋斗。

3）云兮的《我希望在诺言做的小公益》

这是一个面对抑郁症群体互助的训练营，在这个过程中为那些抑郁者提供互相交流的场域、让他们有所感悟。

我第一次听到那么严重的抑郁症名词：目僵、惊恐等，这训练营不光是给孩子带来改变，更大程度上改变了父母，孩子就是直接受益者。

真的很感动我们的诺友在公益路上默默的付出，这并不是一条好走的路，不是因为心里有大爱，怎么能去坚持？真心为他们点赞。

4）乔元的《那些公益背后你不知道的小事》

他提出问题：我们究竟需要一种什么样的公益？

千万不要把公益做成带人血的馒头。

他给大家看了很多中国贫困山区真实写照，真的很心酸，在我们祖国的深山处还存在着一群病不能就医、不能温饱、不能穿暖的人们，国家目前还不能精准扶贫到每一个人，真的很感谢有一群做公益的人，用自己微薄的力量温暖着这样的一群人。我们身边有如果有做公益的人，希望大家都能尽一点绵薄之力。

推荐公众号《歉易乐捐》，捐衣服类，是点对点捐赠，没有中间环节。

5）雨璐的《那些告别教给我的事情》

诺友雨璐分享了自己而立之年面对了三件告别的事情，爸爸的离开，幼小生命的离开，结束一段旧感情。件件都是锥心之痛，流了很多眼泪，但是光流泪是不行的，生活总要继续，告别之后总要启程。

----爸爸的离开做了三件事：

a、深切的怀念。

b、尽快规划养老。

c、要有质量的生活。

雨璐用自己的亲身经历告诉大家：

--遇到痛苦时，放声哭泣，不要压抑情绪

--阅读和写作是很好的疗愈。

--倾听是最好的安慰。

----另外两种告别感悟：

--和队友一起积极锻炼身体；

--静坐常思己过，了解自己比了解他人更重要。

最好的告别，是更好的活着。

3、链接诺友，写出自己的小目标

每个在场的诺友在贴贴纸上写上自己近期的小目标并写上自己的名字，和周围的诺友分享，诺友可以给你写上祝福语并写上他的名字，看看自己得到多少诺友的祝福，最后大家把自己的小目标贴贴纸贴出来。

我认为这是一个获取祝福和能量的一个环节，好有爱！虽然我没有参加过一期线下活动，但是线上直播回放没有拉下过一场，不能面对面听到诺友的祝福，但是还是接收到了诺姐和诺友们满满的正能量，爱你们！