快节奏的生活方式和周围遍布的优秀人群，以及朋友圈里、微博里不停地炫富人群。再看看自己那仅仅饿不死的工资奖金，无尽的烦恼袭来，使得三千青丝已经快要成独苗了。内心的焦虑彷徨不断翻滚，仿佛夏日的海浪置于心间。可能被这热浪灼伤了眼睛，我们看不清自己，看不清前方，看不到周围怡人的景色。只一心想找一个一劳永逸的解暑方法。好巧不巧恰好看到思小妞的《焦虑突围》，观其名，显然是帮助像我一样被焦虑困扰的人群，突破生活中被焦虑折磨的书。
翻阅资料查询思小妞其人，现居美国，多家新媒体专栏作者。曾是国内顶尖教育咨询公司培训师，擅长个人发展、职业规划的咨询与培训。
她的《焦虑突围》共有六章。
分为 存在焦虑、成长焦虑、选择焦虑、社交焦虑、职业焦虑以及爱情焦虑几大板块。
首先得学会和自己好好相处，做一两件适合一个人做的事情，并且把它做精致，做出艺术感，美感。独处时可能会觉得寂寞，可是却也有诸多好处和妙处。这里提到了关键的一点，一个人的生活，从整理开始。
成长中远离讨厌的自己，吃亏不怕，最好趁早。抵抗焦虑，首先学会抵抗懒癌，学会最好的时间管理，才能真正决定自己的高度。 一个人存在迷茫其实不是件坏事，至少自己知道面临选择，有得选择，重要的是要让自己的选择更高效。
失败、没有成就并不可怕，但是不能用努力来掩饰自己的懒惰。 避开人脉选择的误区，选择正确的人脉关系；别用“打工思维”去工作。对你周围喜欢说“随便”的人要小心谨慎些，因为他们的随便可能是更多的问题。
第一份工作没有那么重要，就像现在的伴侣选择，也并非是终身大事。曾经不好的选择都是我们未来人生的经验和老师。就像前面说的，吃亏不怕，要趁早。
思小妞的这本书以励志为主，鸡汤为辅。和大部分励志书、鸡汤书有所区别的是她的理念不是打破、冲破焦虑；不是教你如何分秒必争的利用时间；也不是让你反省自己的所作所为。她提出的更多是共存，即没有必要排斥焦虑。
焦虑就像我们身体的一部分，只要你存在焦虑就会存在。既然是必然存在的东西，排斥只会让自己更加辛苦，更加难受，说不定就会更加强大的压垮你。不如找到和它共存的方法，彼此相安无事。
焦虑在我们的人生里扮演着亦敌亦友的角色，当它过于强大时，就会成为我们的敌人，一不小心，就会被它击垮。但是当它被我们的糖衣炮弹击中，就会向我们示弱，成为我们的朋友。或许彼此间还可以互相激励。
试想一下，如果我们的生活真的无忧无虑到一丝焦虑迷茫都没有时，会是多么的无聊。真的到了这时你会不会刻意去寻求些刺激，给自己找些不痛快呢？古时生活在高墙宅院里的一些公子小姐为什么会逃离那些衣食无忧、有人伺候的生活，而去体验颠沛流离的江湖生活呢？说白了，就是想给自己找些不痛快，找些焦虑感。
还记得辛弃疾的诗句“少年不识愁滋味，为赋新词强说愁”。说明焦虑无论古今，世人皆有，少年时不知道愁为何物，想必经常目睹大人的忧愁烦恼，便想要模仿。
当然并不是说一个人完全拥有阿Q精神就是好的。万事皆有个度，一味地和自己较劲过不去不可取，相反一味地放纵自己也是不对的。如果你已经衣不蔽体，饥不饱腹了，还一副天真烂漫的说，没事，每个人都有烦恼，我的烦恼只不过是吃不饱穿不暖而已。那你就真的是不用考虑焦虑的存在了。毕竟人生不是靠Q精神就能过好的，还的靠一步一步努力出来的。
本书中有些地方和作者的理念有些相悖，有些说法存在一些矛盾。但是这本书可读性还是很高的。最主要在阅读时既有鸡汤的激励性，但是又没有毒鸡汤的毒性。里面提出的建议方法是绝大部分人容易做到又乐于其成的。终于不用把焦虑当猛虎来看了，让很多人松了一口气的同时，恍然大悟的说:原来可以和焦虑如此相处啊！
是的，每个人的生活都避不开焦虑。学生有考试的焦虑、成人有工作的焦虑、结了婚的夫妻有彼此适应的焦虑、为人父母有对子女成长的焦虑、为人子女有对父母渐渐老去的焦虑。老板有老板的焦虑、员工有员工的焦虑、明星有隐私的焦虑、流浪汉有衣食住行的焦虑。总之，焦虑无处不在。但是当我们把焦虑当做朋友，包容它的存在，和它和平共处，就会体会到焦虑存在的妙处。适当的和生活和解，不去计较一时得失，不对自己碎碎念，我们的人生岂不是阴晴圆缺，相得益彰。
