易效能的学习过半，习惯慢慢的形成，时间稍长也有所懈怠，所以今天开始复习，从第一讲开始重新学习，温故而知新。
一日之计在于晨，一晨之计在于起！
曾国藩:早起是治家之本，晚起是败家之凶。富兰克林每天过早五晚十的生活，每天问自己，今天我要做什么？迪斯尼的老总每天早晨四点半起床开始工作。很多名人都过着早起的生活。
叫醒我们的不是闹钟，那么该如何起床呢？
1.窗帘，自然光透入，跟随自然的节奏起床。
2.音乐，用优美舒缓的音乐闹钟唤醒
3.洗热水澡，冥想五彩阳光沐浴全身，升腾到头顶，让全身充满能量
4.精油，香氛
