我们的注意力很大一部分被"困扰我们的问题"所占据。投入大量注意力之后收效甚微，是因为我们关注点仅仅放在了问题本身。如果方向错误，越努力可能结果就越糟。
知道元认知的存在，训练元认知，习惯用元认知。
你应该拥有的最重要的能力
元认知
如何有效提高元认知能力?
1.冥想
定时15分钟，挺直脊背，闭眼，缓慢均匀呼吸，所有注意力放在呼吸上。"大脑体操"。
2。兴趣
让自己迅速进入"主动的全神贯注状态"的，乃至于"干脆停不下来的"的兴趣，非常重要。
3。反思
如何把思考未来，自省反思彻底当做生活的一部分，就像刷牙那样，不做不行的事?
彻底戒掉抱怨
特立独行且正确
人云亦云很轻松，独立判断很困难。要违背主流的观点，作出自己独立的选择，不光需要勇气，还需要智力。这个世界的眼光却犀利得多，它终究不会给任何"表现型选手"正面反馈，因为这对哪些坚持独立思考，耐心等待结果的"进取型选手"不公平。能想明白并笃信这个道理的人，才有机会获得这个世界的正反馈。大家都这么说，往往不对。
1972年出生的李笑来
2003年(31岁)《TOEFL核心词汇21天突破》，2000年来新东方工作，工作3年出书。
2007年(35岁)《把时间当作朋友》，工作7年。7年就是一辈子。
2011年(39岁)研究比特币，精读能力+研究能力+"读不懂但可以读完，而后反复读，进而读得更懂"的能力。总结出这事儿是对的，开始向聪明人咨询、讨论，认为这事儿靠谱的人比例极低，其中肯动实际行动去验证它价值的人比例超级低。"我的正确"很可能价值超级大。没把时间花在说服别人身上，只是在博客上写了一篇文章《此物一出天下反》，而后该干嘛就干嘛去了。阅读、思考、决策、行动。2013年几乎所有的比特币交易所都来找过李笑来
2015（43岁）年初"互联网上，免费的时代过去，收费时代来了"。再一次意识到这是个成为"特立独行且正确"的机会，这样的机会一辈子遇到一次都已经是极度幸运了，所有我只能做。2015年8月开通微信公众号，11月开始创建、帮朋友创建各种收费社群、制作并知道制作各种收费内容。2016年买的7月底，在"得到"上开通《通往财富自由之路》。2016年底各大平台都开始做付费内容订阅。正确的巨大价值，在于它与特立独"行"联系了起来，而不是特立独"想"。沦为茶余饭后的"马后炮"而没有付出行动。
"有勇"是指一个人愿意承担自己选择带来的后果，这种人才能真正的"特立独行"；"有谋"是指尊重事物发展规律，不简单意气用事，做事讲逻辑，这种人更有机会接近真正的"正确"。
什么决定你的命运?
成功，就是解答题高手做对了选择题。为什么解答题高手做不对选择题?没有养成正确有效的价值观。价值观:知道什么好，什么更好，什么最好。
衡量聪明:1。操作系统中有多少必要、正确、清晰的概念；2。概念之间，有多少必要、正确、清晰的联系。笃信所有人都可以通过训练与自我训练变得更聪明。聪明是习得的而不是天生的。
概念和价值观，搞定了，选择是自然发生的。价值观决定命运。
为什么解答题高手做不对选择题?因为，绝大多数人被自己所局限，无法从"自己的世界"里跳出来，去观察整个世界，或者说，起码跳出来之后，去看一个更大的世界，去看一个更真实的世界。于是，不可能选对，只能选错。
大家都听说过一个词，但几乎都不知道这个词 从始至终都像鬼一样依附在自己身上，影响了自己终生的一切:以偏概全。
人们场把自己的感受当做全世界的感受，把自己的观察当做全世界的观察，把自己的看法当作全世界的看法。。。一切都从自己出发，全然不知道别人可能跟自己不同，别人所身处的世界一样可能跟自己不同。
总结:选择决定命运，价值观决定选择；真正决定一个人命运的是一个人的价值观。价值观养成过程中，最应小心回避的陷阱只有一个:以偏概全。
什么决定你的自我驱动力?
刚需。
李笑来痴迷于阅读，阅读是他的刚需。寻求真相也是他的刚需。
绝大多数人是不善于分析的，是不善于思考的，他们不会去琢磨直到水落石出。寻求真相对他们来说就是刚需；若是不能弄个水落石出他们就难受的很，看到一点希望就会欣喜若狂，遇到一点挫折根本算不上什么。分析能力，"一切能力之王"。既然分析是刚需，那么为满足这个刚需，需要学什么他们就去学，需要用什么他们就去用，需要克服什么障碍他们就去克服。。。谁都拦不住，因为那可是刚需。若是认定一个问题需要一个解释，那就会不断地思考、观察、分析、总结、补充；再思考、再观察、再分析、再总结、再补充，这个过程很可能长达几个月甚至好几年。
正确的刚需，是一切驱动力的源泉。
如何认知、选择、培养正确的刚需?
刚需可以主动选择的，而不一定是天然的，一成不变的；更进一步，刚需这东西常常不应该被动接手。若是顺着天性，懒惰是刚需、贪婪是刚需。。。一切的进步与成长，都是"重新选择刚需的过程"
选择的自由、耐心活在未来、现状是过去的积累、选择正确的"难受"
很多的时候，人们选择舒服的、容易的，而不是正确的，为什么?
