从周六开始立下目标，坚持每天清晨练习瑜伽的拜日式，调和身心，也为开启元气满满的一天奠定基调。昨晚特地上网查询了拜日式的相关资料，一套下来有12个体式，可用于放松和舒展身体，起源于印度人对于太阳的崇拜，所以在练习的整个过程中要带着敬畏和感恩之心。
刚开始练习摸不着门路，只能跟着视频学，仿佛依着葫芦画瓢，大体上也有那么个意思在。三天下来，自己能感觉到头脑越来越清醒，心情越来越平和，仿佛吸收了太阳赐予的能量，自己也开始变得有力量，有方向。下一步会继续坚持，每日一练，阳光向上！
瑜伽打卡第三天
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