幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修13班～18号贾双红#
20180129（53/60）
【幸福三朵玫瑰】
昨日三朵玫瑰
上课
冥想
今日三朵玫瑰
上课
冥想
【幸福实修目标】臣服父母。母女间更多的照见
【幸福金句】我带着持续的觉察意识与我全部的力量，达成我的幸福目标，我永远对自己说关于自己的真相，即使非常的难受。我参与所有能帮助我、向我目标前进的所有活动，我放弃所有使我远离我目标或伤害我目标的活动。
【觉察】自我模块第二天，一天下来还是烧脑的，晚上回家感觉头疼。关于自我价值的时候感觉有点转出来了，但是又被绕进去了。想要社会价值增大，必须自我价值的夯实，才能爱满自溢，那怎么样增加自我价值，自信呢？目前学到的有自我肯定，遵守规则和守住边界，臣服，资格感，抱抱我的内在小孩，A面B面？脑子里记忆的就这几个，小伙伴看见的帮我补充一下。这些都是学到的技巧，把其中的一两样学到的运用到生活里，我就如鱼得水，游刃有余了。这部分晚上回去没有好好消化，即使已经知道自己的低价值感，但还没有做到转化自如，需回到生活中实修出来。
下午练习的内视，内听，内感的训练，目前自己还是属于内视较强的，内感稍微薄弱。我感觉到要让我慢下来，再慢下来，感觉身边的每一个人，每一件事，身边的空气，阳光，大地，每一片树叶，花朵，每一口食物，细细的品味，回味，走稳人生中的每一步。
