如果人生是一场游戏，那么时间就是这场游戏的重要资源，每天“游戏系统”会自动输入24个金币在你的账户上，8个金币用于休息后，剩余的16个金币必须在当天用完，不然系统自动清零，第二天继续更新。这16个金币的使用方法，让同样起跑线同样条件下的玩家与玩家之前拉开了差距。而运用好这些金币的关键，在于“专注”。
小A为了运用好这些金币，选择管理好他们:A是用来做最重要紧急的时期的，B是用来投资的，C是用来做不得不做的一些事的，当然，那些一不小心就被“时间小偷”偷走的时间，就是D类的时间。把时间管理的井井有条，成为了一个很厉害的人。
小B为了运用好时间，选择了管理精力: 体能、情感、思维、意志。还发明了下面的这个公式: 全情投入= 体能充沛+情感链接+思维清晰+意志坚定。 更加注重正确的休息，主动休息。也成为了一个很厉害的人。
小C是职场新人，繁杂的工作让他很不适应，好像一整天都在忙碌结果每天都要干到加班才能把一天的工作完成。于是他问达人小A和小B, 得到了两个不同的答案: 小A告诉他你需要管理时间！ 小B说:你管理不了时间，你只能管理好你自己，也就是你的精力。小C陷入深深的迷茫。
小C决定尝试一下，结果发现不管是时间还是精力，他都没法好好管理。实在太难了！为什么两种方法都没法很好帮助到我呢？于是他又去找两位达人，询问原因。原来，不是方法的问题，而是“专注”的问题。
不管是时间管理还是精力管理，本质都是为了“专注”在当下:时间管理是为了确定“专注”的目标，而精力管理是为了管理好精力从而更好地“专注”。
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