你不是无法改变,只是再给自己找借口

在什么情况下观众会吃很多的爆米花?很多人讲,如果片子紧张就会吃得多,或者如果是情侣两个人就会吃得多,等等。其实不然!经过了大量重复的测试以后,研究人员发现人们吃爆米花的量,只和爆米花桶的大小有关。给他更大的桶,他就吃得更多;给他更小的桶,就吃得更少。

这个实验告诉我们什么呢?很多改变很难,看起来是人的问题。我们都会认为,这个人爱吃爆米花,或者这个人不爱吃爆米花。实际上是情境的问题。当环境发生一些小小的调整之后,人的行为就会发生大幅的改变。所以,如果你想减肥,最好的办法是换个小碗,换个小碗马上就吃得少了。

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