今天下午拿着笔在纸上写写画画，写到‘楚腰纤细掌中轻’的时候脑中忽然浮现出‘气质’俩字。然后想起之前看过这样一个段子：以貌取人，绝对科学。性格写在唇边，幸福露在眼角。站姿看出才华气度，步态可见自我认知。表情里有近来心境，眉宇间是过往岁月。衣着显审美，发型表个性。职业看手，修养看脚。
虽然过于绝对，但也不无道理。我想，女孩子确实是应该好好经营自己。
1、人人都喜欢赏心悦目的人和物，所以，外在形象真的很重要！
第一次见面的人，往往会通过最简单，最直接的方式来评判对方是个怎样的人，那就是看他的外在条件，看他长得怎么样，身材怎么样，穿着怎么样，举手投足间又是怎么样，这就是所谓的以貌取人。
之前见过一个姑娘，一米七出头的个子，披肩长发，穿着一身黑色连衣裙，外面还套了一件短款浅色牛仔外套。倒不见得有多么漂亮，但胜在气质。
从一上车，就成功吸引了整个车箱的注意力，惹得不少男士纷纷侧目，作为一名女生的我，都忍不住多看几眼，在心中默赞一声：这才是真正的女人啊！
当然，不是只有美丑才算外在形象，金字塔顶端的人毕竟是少数，这里说的外在形象更主要的是指你的穿着打扮是否得体干净，你的行为方式是否合乎场合。
优雅向来是法国女人的代名词。
之前在在网上看到这么一句话：法国女人特别拿自己当回事，不管是否天生丽质，都愿意花时间，精力，金钱来打扮自己。她们认为：丑，是不道德的！
这也就不难理解为什么我们经常看到穿着时尚，打扮优雅的法国老太太登上时尚版面。
好多人都认为大牌加身才能显出一个人的高贵，其实不然。我见过不少姑娘把平价的衣服穿出不同的质感，也见过有人几件大牌套在身上，却成功穿出一股浓浓的的乡村气息。（以后有机会再单独说一下穿着搭配，这里不过多赘述。）
所以，干净、利落、得体才是我们所追求的。
再说行为方式。
有次和朋友逛街，她问我要不要吃雪糕。
我摇头。
因为对于边走路边吃东西的行为，我向来都是拒绝的，一来是不方便，二来就是我觉得这很有损形象。（或许有人觉得这挺矫情，其实真不是，大白天边走路边吃东西真让我不自在，但喝的东西偶尔还可以。）
然后朋友就自己买了一支雪糕，边走边吃，天太热，吃的速度远没有雪糕化得的速度快。奶油滴的到处都是，在她手忙脚乱的时候，我只能认命的掏出纸巾给她擦衣服上的污渍。尽管事后，我向她表示了我深深的嫌弃，她依然不改本性。
所以，姑娘们，真的得注意自己的形象，别走路的时候吃些容易给你带来麻烦的东西，别在公共场所唧唧喳喳打闹个不停，看视频，听音乐，请带耳机，OK？
2、如果说外在是一种直观的表现，那内在就是一个人潜在的底蕴。一座大楼建造的结不结实，除了框架，那就得看地基打得怎么样。所以，请持续提升自己的内在气质。
说两个最直接最有用的两种方法：读书和旅行。
读书的好处自不必说。读书就像在探索一个未知的世界，读的越多，知道的就越多。
我喜欢历史，所以在大学期间读了大量有关历史的书籍，人物传记也好，朝代更替也罢，反正只要是有关历史的，统统来者不拒。
由于在高中期间没有机会读小说，为了弥补自己过往的‘不幸’，大学期间又补读了大量小说。
对于我来说，读书不仅仅是开阔眼界，更多的是书中的某个人物，某个事件会对你造成潜移默化的影响。所以，我总觉得现在的性格受当时读的书的影响很大。
如果有时间，有机会，真的要多出去走走。
尽管我旅行的次数不多，但我旅行的目的是很明确的：其一、开阔眼界，见见没有见过的东西，享受一次又一次的惊喜。其二、把自己丢到一个陌生的环境，看看遇到困难自己会怎么解决。
所以旅行给我带来的最直接的好处就是，经过多次的迷路之痛，现在的路痴状况已经改善了很多。
重复一遍大家耳熟能详的一句话：你现在的气质里，藏着你走过的路，读过的书和爱过的人。
走的路多了，见得事广了，心中自成沟壑，眼中自带内容。
3、锻炼不仅是为了强身健体，而且对提升气质也有不可估量的作用。
之前我一直觉得锻炼就是为了强身健体而已，身体好的人，锻不锻炼都一样，直到我遇到一位同事。
这位同事有个特殊的爱好——打太极。
一个90后的女孩子，竟然每天早上去小广场上打太极！
然后我特别不理解的问她，你练太极给你带来最大的好处是什么？
她想了想，两肩往前一缩，略一弓腰，说，没练之前是这样的。然后又挺直腰板，说，现在是这样的。
她的腰板确实很直。
然后她问我，你练过瑜伽吗？
我一愣，问她是怎么知道的。
她说，你给人的感觉不一样。
其实我没有地地道道的练过瑜伽，只是晚上自己简单的练几个动作。
看吧，锻炼真的能带给人挺多东西。
别说没钱没时间，锻炼并不一定非得花钱，也并不非得去健身房。
就拿我自己来说吧，虽然晚上躺在床上，但是我从来都不闲着，仰卧起坐，卷腹，蹬自行车，平板支撑，瑜伽等简单的动作，都能做点。
所以，没事别老歪在沙发上看电视剧，找一项自己喜欢的运动，坚持下去，真的会得到意想不到的结果。
4、最后说一点最基本的：注意饮食，注意作息。
三餐要按时吃，特别是早餐。不贪嘴，七分饱刚刚好。
上大学时，自由度超高，吃早餐的次数寥寥无几，零食刚饭吃也是常事，几年下来，小吃更是不知吃了多少。有因必有果，所以现在肠胃特别不好，得时刻备着胃药才能安心。
所以，姑娘们，多吃些健康的食物，把你办公桌里的膨化食品换成大枣，桂圆，干果类。路边的小吃虽然诱人，但还是少吃为妙。吃当季水果，喝适合的茶。
如果没有特殊情况，不要熬夜，因为身体的代谢和排毒多是在熟睡中进行的。
21：00～23：00：淋巴排毒时间，适宜休养或听音乐放松。
23：00—1：00：肝脏排毒时间，须在熟睡中才能有效进行。
0—4 00：为脊椎造血时段，此时必须熟睡。
1：00～3：00：胆的排毒时间，须在熟睡中才能有效进行。
3：00～5：00：肺的排毒时间，此时是咳嗽患者病情最剧烈的时期，不宜用止咳药，以便废积物自行排除。
5：00～7：00：大肠的排毒时间。
7：00～9：00：小肠大量吸收营养的时段，此时应吃早饭。人应当重视早饭，疗病者最好在6时半前，养生者在7时半前吃，无论多晚，吃早餐都比不吃要好。
姑娘们，在这个忙碌的世界里，真的要学会并且善于经营自己，无论是修内还是修外，不是为了取悦谁，而是为了让自己变成一个更好的人。
最后送给你们一句话：爱自己，爱生活，爱生命中出现的一切苦与乐！
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