你是习惯的产物
真正给我们带来改变的是每天的一点进步。
真正的习惯打造是你究竟想成为一个什么样的人一一身份的改变很重要。
为什么坏习惯很容易养成，好习惯不容易形成？
因为所有的坏习惯形成都是即时满足，所有的好习惯都是延迟满足。
好习惯让他显而易见，坏习惯让他看不见。
让好习惯变得容易，让坏习惯变得困难。
习惯是切入点，而不是终点。
养成任何一个习惯从2分钟开始。比如，每晚读书一页。
习惯是一步一步累结的。
糟糕的坚持也好过放弃，因为它有一个身份在。
当一个习惯连续两次放弃就意味着坏习惯的开始。
如果一直追踪也会有弊端，追踪只是帮助我们养成良好的习惯的开端，一个方法，不要为了追踪而追踪，这样会舍本逐末。
习惯成自然就会陷入平庸。
不期待习惯是一条直线，而是一条曲线连着又一条曲线。
什么习惯值得坚持？就是那些别人坚持起来觉得很痛苦而你还乐在其中的事。
