专注力是什么？专注力就是控制力 ，控制手脚 大脑 心的能力。专注力与生具来 ，但是大多数人的从小被父母破坏。怎么被破坏的呢？1.父母不明理干预限制，自认为这个危险不能玩 ，不能动，长大后孩子对事物冷漠 没有探索的好奇心，动手操作的能力弱。2.看到孩子遇到一点点困难马上去帮他解决，自认为这是爱，保护他（比如看到孩子下楼梯的时候下不去）导致孩子一遇到困难就想寻求父母 他人 ，求帮助 ，（有的甚至哭闹 ，这个又回到了情绪，很多孩子在利用情绪来求帮助，）长期以来，手脚大脑没有得到锻炼，情绪还挺大，上学后，控制心的能力越来越弱。上课走神，主要就是小时候专注力遭到破坏。
成年人没有专注力是从小动手 动脑的能力被碰坏了 。现在开始打碎自己重新建设自己动手脚 脑 心 这方面的能力。
情绪是影响专注力培养的障碍，成年人遇事不要被自己的危难情绪障碍，从而不敢去动手 动脑解决问题，父母在培养孩子专注力的时候不要被孩子哭闹的情绪障碍。
具体怎么做：1.放手让孩子去做事，去尝试（比如削苹果，OK这个你可以做 你告诉他这个刀会伤到手，慢一点就好，而不是不让他去碰你以为危险的事 这个是在破坏专注力哦），孩子做事，观察就好不要干预，不要说教，讲道理。做好的要鼓励 ，并告诉他这个事体现了你有什么样的品质等，简单说就是去给他做的事下定义，这样他以后就有信心，有力量去做，长期以来动手 大脑 心的能力就得到锻炼 ，也专注力就得到锻炼，长期训练就会提升
2.不要让孩子看电视和玩机械式的 不需要动脑的游戏，电视剧是导演设定好的，不需要动手 ，更加不需要动脑，反而你会根据情节里的人物生出执著心，分别心 大喜大悲的情绪，这又回到了情绪障碍专注力的培养。
