导语：我们的周围，有很多三高人群，高血压、高血脂、高血糖，三高给人们的身体带来许多伤害，侵害了免疫系统，破坏了身体的平衡，严重影响身体健康。近几年，随着人们物质生活水平的提高，越来越多的人患上了第四高：尿酸高，在体检的时候又多了一项重要的指标——血尿酸水平。o

尿酸的“新标准”已出炉，男女数值不同，若你符合，恭喜

想要知道体内的尿酸水平是否偏高，就需要通过后期尿液来检测，而且通过检测尿液，也能够了解肾脏的排尿酸系统是否在一个正常的范围之内正常情况之下，男性的尿酸数值。范围是在178-416μmol/L之间；女性的数值则在148-357μmol/L之间。

由于每个医院检测尿酸的数值都会有所差异。但是男性，男性高出420μmol/L这个数，女性则高出360μmol/L的话，说明“高尿酸血症”已经找上你了。虽然身体没有并发症的出现，但是也要控制好体内的尿酸值。

高尿酸为什么需要我们重视起来？

在做健康体检的时候。一定要对自己体内的各项指标多加了解，如果不是在一个正常范围之内的话，就要引起重视了。如果是自我感觉身体并没有什么问题而不重视的话，那么高尿酸血症，它只是针对血液尿酸值是否在一个健康范围之内不会一下子表现出是哪种疾病，和其他的三高也是一样的，但是高尿酸它和三高一样也会带给身体其他的并发症出现，我们的身体健康也会受到一定的影响。

一、尿酸过高会给身体带来哪些危害？

1、关节炎性痛风

高尿酸血症并发症之一就是痛风的出现，如果身体的尿酸值一直居高不下的话，尿酸就不能够及时的排出在体内形成尿酸结晶，尤其是在人的关节处沉淀，这样就会加重痛风，在人的膝关节或者是指关节处，出现红肿疼痛难忍的感觉，痛风发作之后会让我们的身体受到很大的创伤。

2、动脉硬化

体内尿酸如果是堆积太多的话，身体中氧气在血液中的含量也会随之降低，血液的运输功能受到损伤，引起动脉粥样硬化和血管堵塞，血液中的氧气含量降低之后，体内的各个器官必定会受到严重的影响，各个血管的病变逐渐的出现，所以尿酸偏高对于血管伤害也是非常大的。

3、损伤肾脏功能

肾脏是我们身体中的一个重要器官，它能够将尿酸在体内顺利的排泄，如果尿酸超标之后，肾脏的负担就会更重，当尿酸一直处于偏高的状态，肾脏的排尿就会达到一个非常大的极限尿酸盐结晶就会沉淀，从而堵塞肾小管，对于肾脏功能也是有一定伤害的。

4、“三高”加重

如果体内尿酸一直升高的话，身体各个器官也会受到尿酸高的影响，使各个功能出现异常，代谢功能也不能够正常运作，逐渐把身体慢慢拖垮。这样三高的病情就会越来越重，所以将要想控制在一个安全范围，才有助于身体的健康。

二、尿酸偏高的人，建议少吃1类食物，常喝“1茶”，或助尿酸值平稳

身体尿酸偏高的人，在平时的时候一定要控制好体内的尿酸含量，尤其是在饮食上加以控制，才能够降低痛风的出现。

1、少吃高嘌呤的食物

尿酸过高在饮食上应该少吃一些高嘌呤的食物，因为大多数身体尿酸偏高是由于摄入外源性尿酸所引起的，高嘌呤食物就是引起尿酸偏高的主要原因，所以我们应该在饮食上加以控制和调理，比如少吃一些动物内脏，大闸蟹，海鲜等等。这些食物当中的嘌呤含量都非常高，而且也要根据自己的身体状况及时的就医，同时也要制作一个合理的饮食习惯。

2、医生建议：常喝降尿酸茶，尿酸值或会平稳

尿酸偏高的人在平时的时候一定要多喝水，补充身体的水分，同时促进排尿，也有助于尿酸顺利的排出，减轻肾脏的负担，要喝水的时候也可以添加一些降尿酸的小植物。《黄帝内经》中记载，葛根、菊苣、栀子、百合、桑叶等食材，集中在一起煮水喝，能有效使尿酸加速排出，对身体的健康起到很好的作用。

道理如下：

菊苣：清肝利胆、健胃消食、利尿消肿、促进消化

桑叶：抗凝血、降血压、抗衰老、清肝明目

栀子：泻火除烦、清热利湿、凉血解毒

葛根：解酒排毒、养肝护肝、美容养颜、丰胸美体、滋润皮肤。

今天给大家推荐一款排尿酸茶，都是经过专业人士的科学配比，想去了你自己制作的麻烦，里面包含多种降尿酸食材独立包装简单方便，无论是何时何地随身携带，随泡随喝，安全又方便。

3、适量吃碱性食物

除了少吃一些嘌呤含量过高的食物，而在平时的时候也可以适当吃一些碱性食物，用碱性食物，它能够促进药液的碱性化有助于尿酸的减少，对于排除尿酸有着非常好的作用。

结语：我们应该了解尿酸过高以后带给我们身体的健康隐患，同时也要做到在生活中积极有效的排除体内多余的尿酸，少吃高嘌呤的食物，多喝水，多喝降尿酸茶，适量吃碱性食物，将身体尿酸控制在一个合理的水平，避免并发症的出现，让身体更健康。