听了太多关于幸福的定义，终究还是没有能力把握幸福;看了太多关于幸福的故事，终究还是没有一丁点的改变，苦苦探寻，究竟什么才是"幸福"的真正含义，究竟谁可以做主我的幸福？
百度百科定义是这样的-"幸福"是指一个人的需求得到满足而产生长久的喜悦，并希望一直保持现状的心理情绪，并不与快乐、快感、方便划等号。对于这样的定义我是不满意的，抽象而又没有任何实际操作性的建议，空洞的解释跟自己似乎没有半毛钱关系。今天在《得到》李笑来老师的专栏看到他对幸福的理解:幸福感的首要来源就是“与我正在生存的这个世界有着紧密的联系”。而这个解释也和自己理解的幸福有些相似，幸福是什么？是感觉自己有能力让这个世界变得更好，当然包括自己身边的环境，亲人，朋友和同处这个世界的陌生人。这个想法也和TED 演讲《幸福的秘密》的主题不谋而合，演讲嘉宾最后揭露的秘密就是:拥有良好的人际关系。定义或是解释有了，如何才能把握自己的幸福，如何把握自己的幸福？
说实话，对于切实有效的方法自己也是一头雾水，要不也不会时而闷闷不乐。追求幸福是一个人的基本权利，可我们有多少人可以明确的执行并有效实施这项权利，估计结果不会太尽如意。不是我比较悲观，是看看身边的人们，不接受现实都会觉得自己在自我欺骗。还是TED，这次又在演讲中多少找到了些许答案。
我们人类的现在大脑与200万年前我们祖先的大脑，无论在重量，体积和结构上都存在着差异。其中结构上最为明显的差异是，我们的大脑多了一个称为"前额皮质"的区域。而这块区域的功能类似飞行员演练使用的"飞行模拟器"，只不过它叫做"经验模拟器"。什么是"经验模拟器"呢？就是它可以根据先前的各种经验，在没有亲身经历的情况下，在大脑中提前模拟出预想的情况。举个简单的例子，你个人有过吃榴莲的经历，而那次经历让你觉得榴莲真的很难吃。那么，当下次朋友邀请你吃榴莲的时候，你大脑就可以根据自己以前的经验，模拟出这次如果应邀朋友之约，过去吃榴莲的痛苦经历，因此你会很干脆地拒绝朋友的邀请。这也就是"经验模拟器"的功能，它让我们人类有了极为强大的适应能力。不管将来如何，我的大脑都会根据自己先前有限的经历，模拟出未来可能的景象，来提前给自己一个心理准备，也就是适应的过程。当然在这个过程中会出现一些问题，会导致"影响偏差"的产生？
可什么是"影响偏差"？再举个例子，有两个人，一个人中了1个亿的彩票大奖，而另外一个人由于出现交通事故导致截肢，然后过段时间之后，让你们预测谁会感觉自己更幸福？结果可能会超出我们的想象，我认为中彩票的会幸福多点的观点被调查现实击得粉碎，这就是"影响偏差"。其实两个人的幸福指数基本没有差别，怎么会出现这种情况？因为我们高估了此刻生活状况对未来自己幸福感的影响程度，由于前额皮层的"经验模拟器"功能的存在，我们低估了人们通过想象模拟对实际情况的承受能力。这也很好的解释了，为什么在旁观者看来是灾难的事情，当事人反而是怀着一颗感恩来看待，他们反而认为那可能是另外一种幸福。
可是，这背后究竟发生了什么？下面我们将依次解开。对于那些重大灾难或事故来说，当事人没有选择，这个时候在经验模拟器的作用下，大脑会启动"心理免疫系统"，即通过"经验模拟器"来模拟出自己只有这么一个选择，别无其他，然后心理免疫系统就会通过一系列机制来说服自己，你现在的状态就是最好的，也是最为幸福的。可能在我们看来这是自我欺骗，但自我欺骗的目的就是为了心理上的安全。这也可以解释，为什么自己选择的东西，即使再不好，你都会觉得比别人好的原因。其实，我们内心有一种可以自己"合成幸福"的机制，也就是我们的幸福完全由我们自己来把握，不管你愿不愿意相信，事实就是如此。从这个角度看，幸福其实就是别无选择后的坦然接受。
你的幸福谁做主？不用谁，就是你自己，我们每个人都有合成自己所需幸福的能力，只是这种能力在选择越少时，表现越明显而已。
