一、2021年至今约练共418次，（2022年共做咨询约练第124次）咨询师第229次，本年度做来访者第17次，观察员第8次，本周第3次约练，第0次观察员角色，第2次来访者角色，第1次咨询师角色。
上午为一高二男生做咨询，总结反思如下：
1弄清楚来访者自己想要的目标才是最重要的，而不是父母或咨询师想要的。咨询师要耐下心来去好奇具体化来访者描述的细节，然后核实澄清确认出来访者的目标，如同抽丝剥茧般。
2使用∪型咨询法，想要考本科目前理科跟不上，心态崩溃，无法安心上课→做到什么就可以心态平和→听不懂的课程里不再干坐着→复习自己认为相对容易的英语语文→怎样具体安排每一天英语、语文的复习→坚持做下去对于上本科的目标是否促进？再面临听不懂理科课时自己怎么安顿好自己？再出现情绪烦乱无法安心时你会怎么劝解自己？
当你这样做了，心态把控力的分数提高几分？
二、2021年至今约练共419次，（2022年共做咨询约练第125次）咨询师第229次，本年度做来访者第18次，观察员第8次，本周第4次约练，第0次观察员角色，第3次来访者角色，第1次咨询师角色。
下午接受刘老师为我做咨询时，通过刘老师的梳理，我找到自己一直以来内在最深的恐惧：担心失去价值感，没有了给予他人的能力。
我以为的价值感是片面的，仅仅局限在经济能力上，而忽视了我自身的能力。
我今后成长的方向是：看见自己，认可自己。
