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今天读到SFBT的10条基本精神，第一条就是：
“不要把力气一直花在‘分析问题’或是“探讨问题”的原因上，重点是如何‘解决问题’！”
我们在很多时候，遇到问题首先就会先回去找问题的成因，“什么导致的？”“为什么会这样？”“谁造成的？”接下来不免就会责备当事人，“怎么就不能小心点？”“说过多少遍了？”不但徒劳无功，不解决问题，还容易让自己有情绪、孩子推卸责任！下次遇到同样的事情，仍不知道如何避免！所以，我们要把重点放在‘如何解决问题上’！
记得有一个周末，爸妈去了大伯家走亲戚了，只剩下我们一家四口，商量好一起去公园后就开始各自收拾，老公收拾最快，直接站门口等，我跟儿子紧随其后，姑娘见状也加快了速度，赶紧出门随手把门给锁上了！突然间脑子里闪出两个字‘钥匙’，赶忙问：“钥匙拿了吗？”看老公手在裤兜一摸，四目对视，愕然，再看看姑娘，表情就能猜到，“完了，都没拿钥匙！”“手咋那么快？”责备的话语脱口而出，然后突然觉察，暂停，姑娘已经意识到被责备，说：“妈，怪我有用吗？你们怎么不拿啊？你不是说遇事要想怎么解决，而不是究其原因或者指责吗？”是的，再一次觉察，这是我需要成长的地方！此时的老公已在给开锁公司打电话，我立马给爸妈打电话得知爸爸带着钥匙，这下心中坦然，去拿钥匙，问题解决。接着问儿子，“咱们下次出门前要怎么做呢？”儿子回答:“先检查钥匙。”哈哈，生活就是这样！
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虽小事儿一桩，但令自己特别欣慰，虽没有次次做得很好，但对孩子、家人的影响却是潜移默化的，接纳自己的不完美，正如意文老师所说的，“自己能做多少，做多少！”及时的觉察，发生频率的降低就是改变的一小步哦！孩子学起来真的是好快，这真是“父母改变1%，孩子就会改变90%”，说的太对了！
