一、2021年约练第272次，咨询师第109次，第七次约练挑战第9次，本周第1次约练，第1次咨询师角色：
中午通过微信视频为M老师做了个咨询。总结反思如下：
1沉默，停顿可以给到来访者思考的空间，等待本身就是向来访者传递了相信她定有答案的信心。
2具体化澄清可以让来访者理清思路，了解自己担心背后的动机。
3咨询师的语音语调语气无不对来访者起到影响，所以咨询师的稳定状态太重要了。
4与来访者讨论、小步预演未来的几种可能，能够助于来访者对所焦虑事情的掌控感，从而提升面对问题解决问题的信心。
二、2021年约练第273次，咨询师第110次，第七次约练挑战第10次，本周第2次约练，第2次咨询师角色：
下午为XY做第四次咨询。本来今天我想仔细按照焦点咨询的流程脉络走一轮，但到了实际咨询中，发现真实的咨询完全不是按照事先计划好的步骤进行的，这也恰恰应了焦点的理念：这个世界唯一不变的就是变化，所以咨询时没有严丝合缝的套路，而更需要咨询师跟着来访者的节奏，来访者的言语去倾听，去重新建构，去好奇发问。
总的方向就是咨询师陪伴着来访者要立足当下，满载着过去的优势资源和力量，朝向未来。
咨询师通过重新建构的提问，向来访者传递出信任的能量，引发Ta从问题困惑中出来，进而对解决问题展开深入思考，怀着对未来的美好期待，计划出立足当下去行动的步骤细节。
咨询师的工作思路是：陪伴但不替代来访者去思考做决定，相信Ta而不是比Ta更急于解决问题。我目前的功力还欠练啊。
