在这个快节奏的社会里，很多人从每天睁开眼就忙碌起来，总有不同的角色要求给到自己，繁忙时渴望有时间休息，等真有时间休息时，又不知不觉浪费了时间，并没有获得真正的放松。

这样的假期疲劳现象目前很常见，看起来放假是一个绝好的休息机会，实际上很多人不仅没有得到高质量的休息，还需要花时间调整，才能适应节后日常的生活节奏。

所以，并非有更多的时间，就一定能得到更好的休息，休息的质量取决于休息的方式，而非休息时间的长短。如果有充足的休息时间，依然经常感到压抑和疲惫，或许缺乏的不是休息的时间，而是有效的休息方式。

那要如何才能获得高质量的休息呢？

休息的时候跟爱的人在一起，感受情感的温度

然而，不是所有的人，都能从工作关系中获得情感满足，更多人需要从亲人和朋友的关系里找到情感满足。

比单一的身体休息，更能点燃我们对生活的激情，蓄积更持久稳固的心理能量。　

选择一种新的生活方式，学会放空自己

很多人选择了让身体完全地停下来休息，实际上心理却一刻也没有得到放松。

休息永远不是指单一的某种方式，而是一个让你获得更好状态的代名词。