一、学习
目标：1.考研英语完成40%
2.时间管理完成50%
准备：1.精神准备：坚持
2.物质准备：书籍
执行态度：完成30%和40%
预期效果：高效完成，奖励买一件漂亮裙子
学习时间表：
周一下午：2：00-3：00
周二早上：6：00-6：30：懂你英语，中午1：30-2：30：完成考研作业
周三早上：6：00-6：45：立刻说，7：00百词斩，7:30-8:00:懂你英语
周四早上：6：00-6：45：立刻说，7：00百词斩，7:30-8:00:懂你英语
周五早上：6：00-6：45：立刻说，7：00百词斩，7:30-8:00:懂你英语
周六早上：6：00-6：30：懂你英语，中午1：30-2：30：完成考研作业
周日早上：6：00-6：30：懂你英语，中午1：30-2：30：完成考研作业
二、生活
目标：1.饮食营养配餐40%
2.运动能完成每天20分钟
3.家庭朋友一周1次5-10分钟
执行态度：尽量完成
预期效果：营养配餐、运动效果有一些进步、和家人朋友都高效的沟通
食谱 早 加餐 中 加餐 晚 加餐
周一： 面包酸奶 黄瓜核桃 面蔬菜 香蕉 粥 牛奶
周二： 芝麻鸡蛋 核桃黄瓜 面蔬菜 香蕉 粥 牛奶
周三： 面包酸奶 核桃哈密瓜 面蔬菜 桃子 粥 牛奶
周四: 芝麻鸡蛋 核桃哈密瓜 面蔬菜 桃子 粥 牛奶
周五： 麦片鸡蛋 核桃哈密瓜 面蔬菜 桃子 粥 牛奶
周六： 菜粥 苹果腰果 面蔬菜 香蕉 馄饨 酸奶
周日： 菜粥 苹果腰果 面蔬菜 香蕉 馄饨 酸奶
三、工作
目标：1.英文招2个，全脑1个
2.有计划地安排工作70%
执行态度：应该能完成85%
预期效果1.英文招2个，全脑1个
2.有计划地安排工作60%
工作计划
周一：特殊情况6：00-8：00有课
周二：写一级，预备，幼儿组作业，打扫卫生，跟进英文，全脑
周三：夏令营
周四：准备好去东风地推的材料，并与东风的家长沟通
周五：毕业典礼
周六：准备好课件
周日：讲好课，做好沟通工作
当你还不能对自己说今天学到了什么东西时，你就不要去睡觉。
