今天《自控力》读到100页，看到睡眠两个字，我觉得这方面也是我目前比较大的困扰，一直以来都有晚睡的习惯，大概四五年了吧，晚上十一点—十一点半才睡觉，早上六点钟必醒。
自控力里要求我们做到早睡早起，别太熬夜，缺乏睡眠影响太多方面了。
美容课里老师强调足够睡眠的好处，形象课里老师说睡眠对整个人皮肤光泽的影响，思维课里老师说想要脑洞大开，要早休息哦！
我希望自己每天坚持读一点自控力，培养自己的意志，不光写出来，还要做出来，我也想做一个睡美人。
但是我内心还是纠结,白天忙碌上班，没有自己的时间。晚上一回家就开始了自己的各种学习，各种享受，吃饭看电视，特别恋恋不舍，不想睡觉，纠结，纠结......自控力，真的不好控啊！
