如何照顾自己衣食住行；如何独自面对自己的内心；如何专注工作、学习……

在开始婚姻2人生活、3人生活前，有一段独立、孤独的时光是美好的事情，更加了解自己，才能更加享受关系。

整个人面对自己2天并没有和任何人说一句话。心里无牵无挂，内心空灵而专注。

但对于如何照顾自己衣食起居以及平衡内心需求上需要更加强大的内心力量。

成为生活艺术家，把我自己生活过幸福恬静规律健康，会让我更加兴奋。

犹如繁琐家务，太累太无聊....

内心不想做一些事情，行动上总是有很多很多的拖延和抗拒。

至于为什么不想做呢？总是事先根据上次相似体验总结的感受，对这次即将要做的事情预先做出判断。

这或许就是对自己头脑里的信条和判断无觉知意识。

内心的声音非常微弱，需要用心聆听和觉知。对自己内心的感受，觉知更敏锐。

并建立一套内心与事物建立链接的语言和通道。

觉知--陪伴--鼓励--找意义--迭代，全程孤独而专注。

让我想到了健身之路上的孤独与陪伴，师傅领进门修行在个人。教练、健身房的认识和不认识的朋友都是你猛一抬头后看到的身旁共伍的人，一样和你孤独向内探索自己的人，让你会心一笑的相同的人。

健身不就是这样吗？蜕变疼痛不舒服的，蜕变是勇气，过程是需要和自己内心对话，需要爱、鼓励着自己去平衡不舒服的感觉。

然后再给自己一个坚持下去的意义：享受过程。

写作、家务、考试无疑也是一场场心灵的旅程....