人类头脑的倾向之一是总是过份强调痛苦与不幸，往往忽略了所得到的帮助、爱与仁慈。大多数时间都专注在我们所缺乏的，却忽略了我们所拥有的。当你认出这些年来你获得了多少，了解到你之所以为你，你的成功、喜悦以及你在生命中的位置，都是无数因素的共同结合。而不是你一个人独自努力的成果时，你就会对生命谦卑。认出万物之间的相互依存，及时感恩。对家人、朋友、同伴与所有成为我们生命一部分的人表达感激。他们存在我们生命中，也许是以单纯的行动，或是在看似不重要的时刻，对我们主动亲近，让我们认出他们在我们生命中的无价存在。
当我们拥有认出这些祝福的敏感，当我们的心在感恩的状态中，我们就会了解到这个宇宙是丰富的，我们生命的每一刻都是被神的恩典所引导着的，感恩是人类情感的至高表达，因为它标志着一个意识的成长。
