甘德礼（谈谈聚焦解决）持续原创分享第172天

传统的咨询流派往往注重事情发生的原因探究，刨根问底的找寻为什么会出现问题，是什么导致问题发生，然后把问题作为病态的症状去处理。而焦点解决短期心理治疗不过多的探究事情发生的原因，从现在的状况出发，探讨解决问题的方法。

为什么重点探讨解决？焦点认为，事出未必定有因，知因未必能改变。机械的、物理的、或者化学的、生物的等方面的事物变化往往能够找到很明确的原因，找到了原因就能够针对性的找到解决问题的方法。而对于心理问题，往往很难找到确切的导致问题的原因，或者是原因非常复杂叠加，甚至找了很久也不一定就能够明确导致问题的根本原因。即使能够找到原因，对于心理问题，也不一定就能够解决。因此，焦点学派不把更多的精力放在寻找问题发生的原因上，不去探究鸡生蛋、蛋生鸡的问题，而是把更多的精力用在建构解决之道，这样就不至于精力内耗。

怎么样去聚焦解决？焦点认为，问题不是问题，不当的解决方式才是问题。人不是问题，问题才是问题。当一个人有了问题之后，他并非没有解决问题的方法，而是暂时卡在那儿了出不来，如果我们帮助他，让他对问题进行重新建构解决，他看待问题的方式角度就会发生变化，就会发现更多的可能性，解决之道也就能够显现。谈论问题只会带来问题，而讨论解决就会带来解决，改变你的语言，就会改变你的世界。通过重新建构，通过挖掘过去的成功经验，通过问题如何没有更加严重的因素探讨，通过重要他人的关注，通过对未来事情解决之后的畅想等技术与方法的应用，把问题导向解决的方向。

聚焦解决会带来什么？传统的咨询流派在关注问题成因的时候，往往让来访者陷在问题里面，引发来访者的负性情绪，来访者更多的去思考问题的成因，懊悔、沮丧、痛苦、郁闷等负性情绪困扰来访者，来访者没有力量，没有意识，没有途径去寻求改变，没有动力去启动改变。恰恰相反，焦点不过多的探求问题发生的原因，更多的关注来访者积极的、正向的、有能量的部分，这样就无形中给来访者赋能了，增强了来访者的信心，引发了来访者改变的动力，来访者更多的去思考解决的方法，来访者正向情绪就会展现，开心、乐观、积极向上、充满能量等正向体验会让来访者找到更多的解决问题的可能性，引发来访者解决问题的小步行动，并最终导向解决。

新年第一篇分享，聚焦解决，希望能给自己也带来解决问题的契机，比如，焦点理论的内化，焦点技术的熟练掌握，比如焦点更好的运用于咨询实例和日常生活，比如如何运用焦点通过讲课等公益活动帮助到更多的人。

在此祝所有学习焦点的老师们新的一年学习进步，一切顺利！

甘德礼2018年1月1日23.31于光山。