前两篇通过我的播音文字阐述了我做产后抑郁相关专题的发心和我自身的真实经历。自从决定帮助产后妈妈尽肯能的缓解产后不良情绪的影响，避免恶性事件的发生，首先我先在微信建群，召集身边的一些有经验和相关经历的妈妈一起讨论“产后情绪舒缓”的专题播音，目前为止已经播音了14集，内容从产后抑郁的起因和几类症状；认识和了解消极的思维模式，如何积极做出改变；了解产后抑郁具体的身体症状和情感症状并学习如何接纳自己的现状等内容。

      由于我在播音的过程中太过于投入和苛刻的要求自己，忙完一天的事情哄睡孩子后一遍遍的做这个播音，每一篇几乎都要打磨数十遍才基本满意，一下子入戏太深了，在最近事情繁杂的阶段本就焦虑不安的我，不幸被引发了抑郁症。我的症状与我带领学习的抑郁症状一模一样，唉，这可不是什么好消息。但毕竟它就这样杀过来了，我必须面对。因此，我学着书上的建议，首先认识和接纳自己的情况，告诉自己不要着急，事情都可以先放一放，暂时休息调整了几天。在孩子天使般的陪伴下，我这个妈妈被他疗愈了很多，感恩孩子，感恩生活。

       上个周末我申请了“产后抑郁互助小组”的公众号，还没有开始做内容，就有一位新妈妈通过这个公众号加了我的微信，这使我又有了继续做下去的勇气和动力，自己的抑郁情绪也要尽快调理恢复。新的一周开始了，很多事情继续忙碌，我也要重拾阳光心情，继续努力，继续做好产后情绪舒缓的播音，哪怕只有一个妈妈听了能缓解心情，也是值得的。加油！