发泄负面情绪

发泄负面情绪(情绪腹泻)跟拉肚子一样都是正常的反应。

拉肚子是由于无法消化某种食物，负面情绪是由于无法解决某种问题。

可是人生之中总有一些问题当下无法解决(即某种欲望无法实现)，就像总有某些食物无法被自己消化。

消化不良的解决之道在于控制饮食清淡饮食。情绪腹泻的解决之道在于控制注意力，将它从这些引起负面情绪的问题之中抽离。

读书之道，唯求心安而已。