人本主义心理学家卡尔·罗杰斯说：体验是最高的权威。

为什么这么说？一杯白水和一杯白酒，不品尝你就不知道哪个是解渴哪个是解闷的？游泳教练讲的再绘声绘色，你只站在岸边还是学不会游泳的。

卡尔·罗杰斯说：自身体验就是确定性的试金石。任何知识脱离实践就是一个信息，只有让知识穿透自己的身体才能使知识内化。

面对一个不熟悉的知识或领域，我们用开放的心态面对，勇于打开自己，用自己最真实的体验去感受不同，才能用别人的经历丰富我们的经验。

比如说很多金句，如果没有感同身受的经历或深度思考，那就是鸡汤，但如果能用心体验，坚持践行，就能收获的进步和成长。

罗杰斯说:“对于从别人那里听到的大多数陈述,我们的第一反应就是对此做出直接的评价或判断,而不是去理解它。当一个人表达了某种感受、态度、信念,我们倾向于不加思索地认为:'那是对的';'那是愚蠢的';'那是不正常的';'那是不合理的';'那是错误的';'那是不友好的'。我们很少容许自己去仔细地理解他的陈述对他本人来说究竟有什么意义。我认为,这是因为理解会带来风险。如果我让自己真正去理解另一个人,我或许会被那种理解所改变。我们都害怕改变。”