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职场中的你有时都不知道为什么那么忙碌，为做事而做事，最后累的自己喘不过气来。

于是想去学习时间管理，照搬经典书籍里的方法一通学，想让自己的工作与生活变得平衡。

殊不知这样你已经陷入了困境，让你越学越累，远离你的最初目标。

做减法，明确以下三点，让你真正做到高效率与慢生活。

第一，想清当下解决的问题，寻求对应方法

想一想生活工作中到底是什么让你忙碌，你要知道自己想要解决什么问题。

如果自己都是糊涂的，学习时间管理那是白费时间。

明确当下解决的问题，才能针对性找到对应的方法去学习。

《小强升职记》作者邹鑫给迷茫的职场者指出了一条明路：

1、分清事情轻重缓急，学习四象限法则；

2、找到时间的黑洞，搞清忙碌原因，使用时间日志；

3、建立做事的管理系统，学习衣柜整理法；

4、想要明确目标，可以使用smart法则；

5、管理手下很闲的员工，试试猴子法则；

6、想要工作变得专注，番茄工作法可以帮助你；

7、每天精力跟不上节奏，学习精力管理。

你想要学习哪种方法，问问内心的自己，不求多，做减法，学习一种就可以。

第二，从小事做起，不要追求完美

很多人学习时间管理，想让自己变得专注和内心平静，但是学着却越来越焦虑。

因为他们太着急，太想一步做好，对自己要求高没错，但我们要一步步走。

就像我们游戏里经常玩的打怪游戏，先干掉小兵，然后打小将，最后才是boss。

如果你直接去打boss，无疑是自投罗网，这样的学习会让你产生挫败感。

因此，

我们刚开始学习，做减法，不要要求太高，先从小事做起，培养自己的自信。

不要追求事情的完美，这样会带来很多痛苦和麻烦，学会和自己和解，做出必要的选择。

例如：养成列清单习惯，首先给自己定小目标，每天先列出来，坚持一段时间，

至于有木有完成先不管。

一段时间后你适应这个变化，再去看看完成情况，提高自身要求。

这就好比练功，我们首先要练习基本功，才能练习上乘功夫。

还有，很多人害怕变化这种东西。

如果遇到事情做不完或者出现突发情况，跟制定的计划不符，就会内心痛苦，焦虑。

首先，我们要明白变化也是一种计划，当我们没办法完成的事情，要学会处理好自己的情绪。

情绪管理，让自己更加了解自己，这是幸福的关键。

那么，如何想让自己做事变得快乐呢？

时间管理大师李笑来提出：

1、学会给事情赋予快乐和重要的意义，让内心真正变得快乐

例如，写作是一件很痛苦的事情，但是转换下，赋予写作可以让自己获得财富自由和时间自由，

你的写作动力就会瞬间提升。

2、将自己喜欢的事情放置在每天忙碌工作的中间，每天让你的热情不减

例如，你喜欢看热点新闻。可以专注一段时间的工作后，给自己10分钟时间，专门看。

研究表明，当你给自己安排一些热情的事情时，那些没有热情，不想做的事情效率也会提升。

第三，选择适合自己的工具，断舍离

工作生活中现在的工具让人眼花缭乱，无所适从，很容易让人陷入选择工具的漩涡里。

我们避免不了使用工具，用好工具会提升做事效率，而选择不好，反而会让我们的效率变低。

那么，如何选择自己合适的工具呢，真正提升自己的效率？

1、断舍离，问问自己的内心，当下你的需求是什么？分清想要和必要。

例如，有人内心很想学习，于是就去网上学习各种课程，最后却让自己变得很累。

有选择的学习，内心真正想学习什么，再问问这些有必要吗？

试着在纸上分析你内心想要的，和必要的，进行两层筛选，让自己的目标变得清晰。

2、同类工具只用一个

学习时间管理，工具非常多。涉及目标管理，习惯培养，日程清单，健康运动等等。

例如，清单类的时间管理工具有：奇妙清单、doit.im、滴答清单，ominifocus.

每个工具的特点都一样，看你喜欢哪一款，不要看别人的选择，也不看大师们的推荐。

适合自己的才是最好的。想要工具，去尝试下，也许你会找到喜欢的哪一款。

有时我们想要的太多，就会失去心理的不平衡，从而感到不幸福。

想要真正做到高效率与慢生活，不是做加法而是做减法，减少我们的欲望，并做到：

1、想清当下解决的问题，寻求对应方法；

2、从小事做起，不要追求完美；

3、选择适合自己的工具，断舍离；

最终幸福的美好生活就会等着我们。

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