每每犯错，我就记在心里，不时进行自我苛责，后来了解到这是完美主义者最容易犯的病，所以完美主义者多数一事无成，成了的也多数钻牛角尖，最后的了抑郁症，郁郁而终！
所以完美主义是种病，得治！
完美主义者也多数玻璃心，容易活在别人眼里，给自己过大压力。
想当年，高考，我就觉得考不好无颜见江东父老，事实是考砸了，也没人关心我，所以那都是完美主义者的较真和幻想症候群所致。
完美主义者多数一根筋，遇事容易想不开，可情绪又丰富，所以啊，容易病。
要治疗，首先遇事要保持觉知，例如犯错责怪自己时，要提醒自己，吃一堑，长一智，那是在增长人生智慧。
再次，害怕时，要想最坏结果是什么，我可以接受吗？我还可以做什么，最好的结果呢？
最后，无论人生遇到什么，都要提醒自己，人生就是一场经历，无论遇上什么，都是人生的功课，面对了就可以放下，还有不可以改变的，就接受。学会与痛苦相处。
然后你会发现，此生没有白活啊！
