补气血的7个方式❗️你知道几个？

气血不足的表现，大家可以对比看看自己有没有：

①皮肤：皮肤暗淡无光，苍白

②头发：干枯，脱发，白发

③眼睛：有血丝、眼袋大，眼睛干涩、眼皮沉重

④睡眠：多梦，入睡困难，容易惊醒

⑤月经：量少，色淡，容易推迟

⑥体感：畏寒肢冷，手脚冰凉，自汗

⑦状态：易疲惫，少气懒言

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🔹如果你有以上表现，则需要补气血！记得点赞★收藏哦，避免用时找不着。

🔹以上7种补气血方式get起来，如果没有时间，可以坚持其中的2-3种生活方式，效果也是很好的，但主要是能坚持下去！


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